家庭飲用水清潔??揮發(fā)性有機化合物、鉛和殺蟲劑有什么共同點？長期接觸這些物質(zhì)，即使含量極低，也會對健康造成不良的影響。更重要的是，這些和其他常見污染物普遍存在于居民飲用水中。

??無論你的水源是來自私人水井還是公用設施，水質(zhì)測試都可以確定你家庭用水的安全性。如果這樣的測試發(fā)現(xiàn)高于可接受的污染物水平，那么你有多種選擇來改善你家庭的所有或部分水質(zhì)。下面，飲用水就來告訴你該怎么做。

??過濾水罐是一種廉價的方式，可以為你的家人提供更好的口味，更清潔的飲用水，而不必經(jīng)常飲用商店購買的水，這本身就是一種生態(tài)噩夢。

??“水槽下”濾水器帶有自己的專用水龍頭，可提供更多的優(yōu)勢，確保你飲用和烹飪的水是沒有污染的。

??另一方面，在淋浴或沐浴時，水槽下濾水器并不能保護你免受皮膚吸收的化學物質(zhì)、礦物質(zhì)和細菌的侵害。在每個水龍頭和淋浴頭上安裝一個濾水器是一種選擇，但這可能會變得昂貴，并且仍然不能凈化洗碗機和洗衣機使用的水。

礦物質(zhì)水可以燒開喝嗎

礦物質(zhì)水是不宜燒開來喝的。 礦物質(zhì)水是在純凈水的基礎上，添加氯化鈉等礦物質(zhì)來調(diào)節(jié)口感，人工添加的礦物質(zhì)較為單一，人體不易吸收。礦物質(zhì)水有一定的礦物質(zhì)含量，對人體有益，但其主要目的是為人體補充水分，而不是補充營養(yǎng)。 礦物質(zhì)水不能燒開才喝，加熱后水中的礦物質(zhì)離子會下沉，形成水垢。水中的暫時性硬度會揮發(fā)，留下部分永遠性硬度，溶解在水中的礦物質(zhì)、無機鹽和一些化學元素，以及一些重金屬鉻、鉛、錳、銅、鋅等有害物質(zhì)的含量就會相應加高。特別值得注意的是，水中的根離子，在長時間燒煮過程中，會被還原成根離子，這是一種有毒物質(zhì)，它能與人體血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能輸送氧氣的高鐵血紅蛋白，使血液毒，若長期飲用也會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。飲用礦泉水是獲取身體所需的必需礦物質(zhì)的簡單方法，這些礦物質(zhì)身體系統(tǒng)正常運作所需要的。同時，根離子還能與人體內(nèi)的仲胺類物質(zhì)結合成對人體健康危害較大的類化合物。

純凈水：長期飲用人體微量元素礦物質(zhì)流失

純凈水適合拿來飲料，偶爾飲用，輔助改善人體微循環(huán)，但不建議作為日常用水長期飲用。尤其是老人和孩子，如果把純凈水代替日常用水長期飲用，人體微量元素流失可能就會流失，不利于身體健康。

翻看國家頒布的《飲料通則》就會發(fā)現(xiàn)，原來無論、礦物質(zhì)水、氧氣水，還是純凈水、礦泉水等這些包裝飲用水，都屬于飲料。既然是飲料，都不適合作為日常長期飲用，可能會有不確定的健康風險，所以大家平時還是選擇白開水。

礦泉水

礦泉水是從地下深處天然涌出的或經(jīng)人工揭發(fā)的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。在通常狀況下，其化學成分、流量、水溫等動態(tài)在天然動搖范圍內(nèi)的動搖。礦泉水富含偏硅酸，在為皮膚補充水分的同時，偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，加速黑色素沉淀排出，增加皮膚白亮光度。特別是長期呆在辦公室的姐妹們可以多使用礦泉水的噴霧，隨時進行補水?，F(xiàn)在市面上常見的“依云”或者是某些寶寶飲用的水都很適合。