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dha什么時(shí)候吃至好

懷孕期間補(bǔ)充 DHA，有利于嬰兒的智力和視力發(fā)展，使大腦發(fā)育更加全i面，有智慧寶寶，從孕期補(bǔ)充 DHA開始。DHA還可減輕產(chǎn)后抑郁，使母親心情舒暢，不再悶悶不樂。所以孕婦在懷孕的什么時(shí)候應(yīng)該吃 DHA好呢？孩子在吃 DHA的時(shí)候是怎么回事？

若為嬰兒服用，時(shí)間應(yīng)為：

0-6個(gè)月：此時(shí)寶寶攝取適量 DHA，可促使他手眼協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，而這個(gè)作用在2歲時(shí)至為顯著。

6個(gè)月-2歲：這一時(shí)期是嬰兒生長(zhǎng)至快的時(shí)期， DHA能夠分泌大量促i進(jìn)大腦發(fā)育的重要激i素，以滿足嬰兒的發(fā)育需求。

2-5歲：寶寶從小貓咪蛻變?yōu)榭蓯鄣男”北?，如果此時(shí) DHA缺乏足夠的話，可能會(huì)患上孤獨(dú)癥或失明。

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在備孕的時(shí)候有些人就會(huì)開始注意補(bǔ)充各種元素，為了更好的受孕以及更好的來供給營(yíng)養(yǎng)給胎兒，但是在備孕那段時(shí)間是不是要和懷孕的時(shí)候一樣來吃呢，或者說她們?cè)谏眢w所需上還有所區(qū)別，在這方面來說備孕可以dha嗎?

備孕可以吃dha嗎

從備孕就開始吃的話，能使體內(nèi)DHA含量更高，不僅對(duì)自身有好處，懷孕之后對(duì)胎兒發(fā)育更是有好處的，備孕期每天吃220毫克DHA就夠了，等懷孕之后每天就要吃300毫克。DHA在國(guó)外屬于藥類，藥有三分毒。DHA可以通過多不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)換而來，所以只要備孕期飲食均衡，葷素搭配，多注意攝取不飽和脂肪酸含量豐富的食物即可，如堅(jiān)果類、深海魚類。

備孕吃應(yīng)該吃什么

1、備孕期間建議買一些葉酸，女方在提起三個(gè)月的時(shí)候 就開始服用，而男方是提前一個(gè)月。

2、男人備孕建議吃一些育之緣口嚼片來補(bǔ)蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)可以提高男性的精i子質(zhì)量和精i子活力，縮短精i子液化時(shí)間。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)是備孕的優(yōu)i質(zhì)組合，建議及時(shí)補(bǔ)充。

備孕的時(shí)候不像已經(jīng)確認(rèn)懷孕的人那樣需要的各種元素那么多，但是要提早的補(bǔ)充好各種應(yīng)需的元素，可以提高精i子的活力，在剛懷孕的時(shí)候更穩(wěn)當(dāng)一些，平時(shí)可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果，藥i物的話不要隨便吃，應(yīng)該先詢問醫(yī)生后服用。

dha對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育非常有幫助，很多有條件的家庭都想給寶寶補(bǔ)充dha，但是不知道補(bǔ)充的時(shí)間，擔(dān)心補(bǔ)充不對(duì)，起不到效果。那么寶寶多大開始補(bǔ)充dha？建議大家從下文中來找答i案。

寶寶在6個(gè)月-2歲期間，生長(zhǎng)發(fā)育是非常迅速的，服用dha，可以促使寶寶大腦快速發(fā)育，從而滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入的dha，可以讓寶寶手眼協(xié)調(diào)性會(huì)更好。因此，家長(zhǎng)要抓住關(guān)鍵期，給寶寶補(bǔ)充更多的dha。如果有條件的家庭，也可以在寶寶2歲以后繼續(xù)補(bǔ)充。

吃母i乳的寶寶，媽媽也需要每天補(bǔ)充dha，400毫克就可以。如果是吃奶粉的寶寶，所喝的奶粉中必須含有dha，而且不少于19毫克。6-12個(gè)月的寶寶，可以吃輔食了，家長(zhǎng)可以給寶寶買一些奶酪、嬰兒米粉，或者補(bǔ)充dha藥劑。

2-6歲的寶寶，家長(zhǎng)可以根據(jù)他的發(fā)育需要來補(bǔ)充dha。而且在日常食物中要注意，多讓寶寶吃些小米、海帶、奶類或者蔬菜瓜果，里面含有很多的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于寶寶的發(fā)育非常有幫助。另外食物首先顏色要漂亮，其次還是好吃，這樣寶寶才有食欲。

懷孕婦女何時(shí)補(bǔ)充 Dha

孕婦吃 Dha對(duì)寶寶有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但 dha雖好也不能亂補(bǔ)，補(bǔ) dha也講究“天時(shí)地利人和”那什么時(shí)候補(bǔ) dha呢？

孩子補(bǔ) dha吃什么保健i品？

嬰兒補(bǔ)充 Dha產(chǎn)品的量不能太多?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的 dha制品，主要有魚i油類 dha制品和藻油 dha制品兩種，相對(duì)地，藻油類 dha制品，更利于嬰幼兒吸收。另外，還有一種蛋黃類 dha制品，蛋黃類 dha制品不適合給三個(gè)月以下的寶寶食用。

孩子補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃好？

孩子0-6歲補(bǔ) dha效i果至好，在0-2歲的時(shí)候是寶寶大腦發(fā)育的黃金時(shí)期，適量的補(bǔ)充 Dha能幫助寶寶更好的發(fā)育。

嬰兒補(bǔ)鈣要到什么時(shí)候？

一般情況下，孩子補(bǔ) dha到6歲就可以了，6歲以后 dha可以作為孩子日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，12歲以后補(bǔ)充 dha的意義不大。

嬰兒補(bǔ)品的功效

補(bǔ)充 Dha能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。Dha是腦內(nèi)脂蛋白的重要結(jié)構(gòu)成分，約占大腦脂肪總量40%，占視網(wǎng)i膜磷脂的50%，對(duì)嬰兒的智力和視力發(fā)育具有重要作用。