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孕婦懷孕期間，隨著胎寶寶的發(fā)育，盆骨的形態(tài)也會(huì)發(fā)生變化。特別是經(jīng)歷過(guò)順產(chǎn)的產(chǎn)婦，甚至?xí)霈F(xiàn)骨盆錯(cuò)位現(xiàn)象。所以每個(gè)產(chǎn)婦在產(chǎn)后，都很擔(dān)心自己的盆骨出現(xiàn)錯(cuò)位，那么如何來(lái)判斷產(chǎn)后骨盆錯(cuò)位？

要知道自己的骨盆有沒(méi)有錯(cuò)位，可以采取俯臥的姿勢(shì)趴著雙腿，然后腳尖朝下，盡全力向后伸展。這時(shí)請(qǐng)家人幫自己觀察，如果自己的腳尖沒(méi)有在同一條水平線上，而是一條腿長(zhǎng)一條腿短，而且自己沒(méi)有坡腳，這證明是自己的骨盆有錯(cuò)。

還可通過(guò)仰臥在的姿勢(shì)進(jìn)行判斷，如果自己處于仰臥姿勢(shì)，兩只腳不能并攏，而是向外翻轉(zhuǎn)，這也有可能是骨盆錯(cuò)位所致。也有站著的時(shí)候，對(duì)著鏡子看自己的肩膀，如果自己的肩膀一高一低，骨盆就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)位。

骨盆錯(cuò)位時(shí)間較長(zhǎng)的產(chǎn)婦，用手去觸摸自己的腰兩側(cè)，還會(huì)發(fā)現(xiàn)這兩邊的肥胖和瘦弱不一致，而是一邊胖一邊瘦。觀察自己的腿關(guān)節(jié)，也可以通過(guò)照鏡子來(lái)判斷，如果自己膝關(guān)節(jié)處于凸起狀態(tài)，屁股也比較翹，并且兩側(cè)臀部大小不一樣大，那么證明是盆骨錯(cuò)位。

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有的父母會(huì)為了他們的孩子，而為了掙錢養(yǎng)家。每天坐在椅子上的白領(lǐng)們，一坐就是一天，很多女性朋友骨盆骨痛就是因?yàn)檫@個(gè)原因。骨盆疼痛是很嚴(yán)重的，但有一些女性朋友不注意起來(lái)，造成了無(wú)法挽回的后果。所以，骨盆一側(cè)痛是什么原因？

骨盆一側(cè)痛是什么原因

腰部的問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致腰痛，包括、椎間盤(pán)位置不正等，也會(huì)出現(xiàn)其他部位的牽扯痛，比如腰部神經(jīng)的臟器出現(xiàn)病變也會(huì)導(dǎo)致腰痛，女性炎等，患者朋友們好是去醫(yī)院做相關(guān)檢查，對(duì)癥。

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無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦的骨盆會(huì)變大。一些母親會(huì)為他們的體形變形而傷心。出生時(shí)形狀像個(gè)盆子，在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)越來(lái)越大，可是大家都不知道產(chǎn)前產(chǎn)后盆骨比照有沒(méi)有區(qū)別？那就讓小編帶大家一起來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

孕期和產(chǎn)后盆骨對(duì)比有區(qū)別嗎？

用調(diào)整骨盆和關(guān)節(jié)的歪斜，調(diào)整歪斜增大的骨盆和股外側(cè)不正的股關(guān)節(jié)，將身體的矯正到自然的美觀狀態(tài)。實(shí)施骨盆矯正，可使您回復(fù)到合適的體形，也可美化身材產(chǎn)后恢復(fù)，骨盆矯正，緊致，保養(yǎng)， O型腿理療，告別寬臀，塑造 S曲線。四個(gè)星期后，身體開(kāi)始分泌，使韌帶松弛，關(guān)節(jié)部位變軟。

產(chǎn)褥期骨盆怎么處理

用調(diào)整骨盆和關(guān)節(jié)的歪斜，調(diào)整歪斜增大的骨盆和股外側(cè)不正的股關(guān)節(jié)，將身體的矯正到自然的美觀狀態(tài)。實(shí)施骨盆矯正，可使您回復(fù)到合適的體形，也可美化身材產(chǎn)后恢復(fù)，骨盆矯正，緊致，保養(yǎng)， O型腿理療，告別寬臀，塑造 S曲線。

目前直接、有效的方法是及時(shí)使用歐赫曼雙菱形骨盆帶，它由兩個(gè)菱形結(jié)構(gòu)分別對(duì)應(yīng)固定于人體兩側(cè)胯部，左右平衡，前后配合，用力均勻，能快速矯正恢復(fù)分離的恥骨聯(lián)合，緩解恥骨疼痛，是目前國(guó)際上比較看好的一種骨盆修復(fù)方法。

分娩后對(duì)盆骨有什么不同？這個(gè)問(wèn)題大家都知道，產(chǎn)后盆骨的修復(fù)是很講究的，自身的檢查以及設(shè)施都很精細(xì)。孕媽生完孩子后就會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，解決這些問(wèn)題時(shí)，不僅需要孕媽媽的努力，更需要家庭的力量。我要祝愿大家都能擁有一個(gè)幸福美滿的家庭。

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很多產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)后，自己的褲子都穿不上了，瘦了不少。不過(guò)自己明明也沒(méi)胖多少，其實(shí)這是因?yàn)楫a(chǎn)后盆骨變形所致。經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的生產(chǎn)，身體逐漸恢復(fù)正常。要想盆骨狀態(tài)能自行恢復(fù)是不可能的，需要產(chǎn)后進(jìn)行護(hù)理和鍛煉。那么，產(chǎn)后盆骨怎么修復(fù)呢？

母體仰臥在瑜伽墊上，雙手自然放在身體旁邊，吸氣用力向上抬小腿，上半身和頸部后仰，雙腿盡量向上抬高，腳背繃直，雙手抓住腳背，盡量使膝蓋離開(kāi)地面，用腹部支撐身體中央，保持15秒，然后呼氣放松身體。

站立地面，稍微分開(kāi)雙腿，用力收縮臀部肌肉，夾住大腿，小腿向下外翻。再用力使括約肌收縮。通過(guò)耐心的鍛煉，不僅能改善骨盆的性狀，而且能改善松弛狀態(tài)。

仰躺在瑜伽墊上，雙腳并攏，身體的腿、腳和上半身統(tǒng)統(tǒng)向上抬起，臀部和腰部脊椎著地，同時(shí)吸氣保5秒，再呼氣，放下身體，再重復(fù)做剛才的動(dòng)作。每日重復(fù)做幾次，效果很好。

盆骨要恢復(fù)到引產(chǎn)前的狀態(tài)，在2個(gè)月內(nèi)要做骨盆鍛煉。引產(chǎn)后可應(yīng)用盆骨帶。孕婦必須不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)佳時(shí)機(jī)，否則只能后悔。

女人更注重自己的身體，家里可能都會(huì)有大鏡子和體重計(jì)，每天都要照鏡子看看自己的身體有沒(méi)有長(zhǎng)胖，看看哪里的肉又多了，有些女人更容易長(zhǎng)肉，尤其是大腿和肚子，就會(huì)特別注意大腿骨比盆骨寬，有時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的大腿骨比盆骨寬，會(huì)不會(huì)影響以后生育，大腿骨比盆骨寬呢？跟小編一起來(lái)了解一下吧：

股骨比盆骨寬怎么辦？

在這種情況下要考慮是否是變形引起的，要積極做檢查。好的辦法就是拍一下腰和股骨頭的 ct，看是否有腰和股骨頭病變。

什么不好的習(xí)慣會(huì)影響骨盆

1、經(jīng)常穿高跟鞋

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，高跟鞋是不可抗拒的，挺直后背，讓雙腿更顯纖細(xì)。然而，人體工程學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高跟鞋會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，容易造成腿部和骨盆肌肉疲勞。

2、常蹺二郎腿

很多女人都喜歡蹺二郎腿，但是蹺二郎腿的時(shí)候，由于骨盆和髖關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受壓，容易酸疼，長(zhǎng)此以往，骨盆就會(huì)在不知不覺(jué)中扭曲，還可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。建議，坐著時(shí)好保持正確的坐姿，腰部挺直，膝蓋自然彎曲，雙腳著地。

3.不合適的床墊

生命的三分之一都花在床上。假如床上睡得太軟，身體就會(huì)掉下來(lái)，太硬就會(huì)對(duì)身體比較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，這兩種情況都會(huì)導(dǎo)致骨盆傾斜。

股骨比盆骨寬并不一定是不健康的，每個(gè)人的身體比例都不一樣，不放心的話就應(yīng)該到醫(yī)院檢查，假如原來(lái)沒(méi)有這樣的情況發(fā)生，以后長(zhǎng)出來(lái)的話要多注意，身體的比例也不一樣。許多不良習(xí)慣會(huì)影響到身體狀況，要多注意，保護(hù)好自己的身體。