南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

俗話說(shuō)：“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”，我們的招勢(shì)再漂亮也沒(méi)有用，那只是姿勢(shì)的漂亮而不能實(shí)際運(yùn)用。只有我們通過(guò)大量正確的姿勢(shì)訓(xùn)練，我們才能找到里面所蘊(yùn)涵的“勁”，所以我們練拳練的不是姿勢(shì)而是里面所蘊(yùn)涵的勁力。才可以在激烈的實(shí)戰(zhàn)中準(zhǔn)確的把這些勁力表達(dá)出來(lái)。太極拳所練的八個(gè)勁“棚、捋、擠、按、采、裂、肘、靠”初學(xué)著可以挑自己喜歡的勁力加以認(rèn)真練習(xí)。想盡快找到這些勁，單勢(shì)練習(xí)是好的方法，只有足夠的訓(xùn)練量才可以使我們真正掌握“勁”，這個(gè)克敵制勝的法寶。

養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。對(duì)初學(xué)武術(shù)的孩子來(lái)說(shuō)，由于骨骼沒(méi)有發(fā)展完善，具有很大的可塑性，正確的姿勢(shì)顯得尤為重要。如果孩子在平時(shí)養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習(xí)慣，胸部就會(huì)發(fā)生畸形，影響身體健康。

手肘的位置太接近身體，手臂的行動(dòng)將受牽制；手肘的位置距離身體太遠(yuǎn)，無(wú)法正確地發(fā)揮肘部之功能。

跆拳道《解脫后抱腰反扭臂》

1.對(duì)手從背后摟住我腰。2.用兩手抓住其右手，并向順時(shí)針?lè)较蚺っ摗?.用兩手扭住其手，并用右上臂壓其臂，同時(shí)向右轉(zhuǎn)體，落在兩腳上。 4.向上向里（己方）拉扭其右臂，同時(shí)撤右腳。

“剛勁順整，柔勁渾圓”指的是打?qū)蚺c標(biāo)指兩個(gè)拳套時(shí)，應(yīng)嚴(yán)守的法度。當(dāng)習(xí)拳者通過(guò)尋橋和標(biāo)指練出剛、柔兩種勁力后，再練小念頭拳時(shí)，發(fā)力內(nèi)涵已經(jīng)大不相同。具體練習(xí)方法請(qǐng)參照《尋橋—追形發(fā)力》與《標(biāo)指—敗形發(fā)力》兩書(shū).此處不多贅述。