疫情期間每天這樣吃營養(yǎng)更充足

疫情期間每天這樣吃營養(yǎng)更充足 時下，我國新冠疫情趨勢總體向好，人們?nèi)粘Ｉa(chǎn)生活逐漸恢復(fù)。通過此次戰(zhàn)“疫”大考，許多人調(diào)整了飲食生活習(xí)慣，對于營養(yǎng)的關(guān)注也愈加凸顯。普通人群每天如何吃，才能保證營養(yǎng)充足呢？建議做好以下幾點： 1、熱量要充足每天攝入谷薯類食物250～400克，包括大米、面粉、雜糧等；保證充足蛋白質(zhì)，主要攝入蛋白質(zhì)類食物(每天150～200克)，如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等，盡量保證每天一個雞蛋，300克的奶及奶制品(酸奶能提供腸道益生菌，可多選)；通過多種烹調(diào)植物油增加必需脂肪酸的攝入，特別是單不飽和脂肪酸的植物油，總脂肪供能比達到膳食總能量的25%～30%。 2、多吃蔬果、奶類、大豆做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多選深色蔬果，不以果汁代替鮮果。吃各種各樣的奶及其制品，特別是酸奶，相當于每天液態(tài)奶300克。經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅果。 3、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。堅決杜用。 4、少鹽少油，控糖限酒清淡飲食，少吃高鹽和油炸食品。足量飲水，成年人每天7～8杯(1500～1700毫升)，提倡飲用白開水和茶水；不喝或少喝含糖飲料。成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克。 5、吃動平衡，健康體重在家也要天天運動，保持健康體重。食不過量，不暴飲暴食，控制總能量攝入，保持能量平衡。減少久坐時間，每小時起來動一動。 6、杜絕浪費，興新食尚珍惜食物，按需備餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。選擇新鮮、安全的食物和適宜的烹調(diào)方式。食物制備生熟分開、熟食二次加熱要熱透。學(xué)會閱讀食品標簽，合理選擇食品。

食堂承包中思想政治工作的任務(wù)

食堂承包中思想政治工作的任務(wù) 1．提高食堂承包炊事人員執(zhí)行黨的基本路線的自覺性 思想政治工作要緊緊圍繞黨的基本路線這個中心，提高炊事人員執(zhí)行黨的基本路線的自覺性，鼓勵他們在食堂這個平凡而又光榮的崗位上，為把我國建設(shè)成為富強、民主、文明的現(xiàn)代化國家做合格的后勤兵。 2．提高食堂承包炊事人員的職業(yè)道德 食堂是單位的一個服務(wù)窗口，服務(wù)質(zhì)量的高低關(guān)系到職工的切身利益，必然會影響職工的思想情緒。因此，對炊事人員的職業(yè)道德教育是食堂思想政治工作的一個重要方面。要不斷提高炊事人員的職業(yè)道德，使他們熱愛本職工作，一心一意為就餐人員服務(wù)。 3．調(diào)動食堂承包炊事人員的工作積極性 通過思想政治工作，啟發(fā)炊事人員的政治思想覺悟，艱苦奮斗，努力工作，把食堂辦好。

選擇東莞飯?zhí)贸邪姆绞绞鞘⌒氖×Φ暮眠x擇

選擇東莞飯?zhí)贸邪姆绞绞鞘⌒氖×Φ暮眠x擇 如果你曾經(jīng)做過企業(yè)人事管理方面的崗位你就會發(fā)現(xiàn)，每天工作好像非?，嵥?，但是工作卻一點都不輕松，比如說要去給員工繳納五險一金，比如說需要去負責員工面試錄取過程，又比如說你還要管理員工的食堂。如果你真的想要降低你的工作強度，如果你想要在降低工作強度的情況下，還可有效管理企業(yè)員工餐，那么完全可以選擇東莞飯?zhí)贸邪姆绞健?不過需要提醒的是，想要讓企業(yè)員工對于餐飲有著更高的滿意度，想要以美味留住員工，一定要注意，在食堂承包企業(yè)的選擇上，必須要多花一些時間，你應(yīng)該去了解一下到底哪一個食堂承包企業(yè)它的各方面表現(xiàn)比較，你應(yīng)該多花一些時間去了解一下到底東莞飯?zhí)贸邪髽I(yè)的選擇要點包含哪些方面，比如說這一個企業(yè)它是否能夠提供一價全包的合作模式，如果一個企業(yè)它能夠去從前期的蔬菜配送到后期餐飲管理所有環(huán)節(jié)都由它內(nèi)部的人員來執(zhí)行，那么這一家企業(yè)肯定會是讓你省心省力的好選擇。 而根據(jù)東莞泰鑫多方走訪發(fā)現(xiàn)，在諸多的第三方食堂食堂承包的第三方綜合排行榜單上，似乎還是還在上海的源甲餐飲得到更加高度的好評。要知道，這一家企業(yè)它內(nèi)部的團隊綜合實力非常強大，而且它們還有自己的蔬菜種植基地。試想一下，所有的蔬菜從前期播種到后期的收成，每一個細節(jié)都是由內(nèi)部團隊來負責監(jiān)管和落實的，是不是意味著，所有的蔬菜從源頭上就具有超高的品質(zhì)。既然如此，為什么不選擇跟這一個東莞飯?zhí)贸邪髽I(yè)合作?可以說，只要你信任它，對方不會讓你失望的。

東莞食堂承包淺談食品安全與營養(yǎng)!

東莞食堂承包淺談食品安全與營養(yǎng)！ 在這個談食品安全色變的時代，您對每天攝入的食物放心嗎？各種各樣的食品添加劑、、轉(zhuǎn)基因技術(shù)是否讓您眼花繚亂、頭疼心煩？下面由泰鑫小編給大家具體講解一下。 隨著生活水平的提高，老百姓對食物的需求也從“吃飽-吃好”變成了“吃的健康”。上世紀十年代以前，人們的食物大多是天然或簡單加工，雖說單一，卻也自然?，F(xiàn)如今，五花八門的添加劑、聞所未聞的名詞，讓大家對食品安全不敢掉以輕心。辯證地看待添加劑、轉(zhuǎn)基因技術(shù)等食品科學(xué)發(fā)展的新成果，其實有助于我們正確的選擇。既然叫“食品添加劑”，說明只要在國家規(guī)定的用量范圍之內(nèi)使用，還是合法、安全的，大家不必過于擔心。當然，在選擇的過程中，咱們還是購買一些品牌和大企業(yè)生產(chǎn)的食品。因為“誠信”其實比“規(guī)定”來的更放心。 國家對食品殘留有嚴格的規(guī)定，很多都是“0容忍”的。因為這些“非營養(yǎng)物質(zhì)”能通過生物富集作用進入到人體。一方面我們要盡可能避免購買和攝入；另一方面，食材一定要在每次烹飪前充分洗凈。說起“轉(zhuǎn)基因技術(shù)”，大家一定不陌生。近年來網(wǎng)絡(luò)上時常出現(xiàn)“轉(zhuǎn)基因致老鼠絕跡”、“轉(zhuǎn)基因技術(shù)致”等報道。一度引起公眾對轉(zhuǎn)基因技術(shù)及其食品的恐懼。從科學(xué)的角度，轉(zhuǎn)基因技術(shù)本身其實是基因工程發(fā)展成果的集中表現(xiàn)。將不同屬的同種植物優(yōu)勢基因重新整合，使新的“轉(zhuǎn)基因作物”具有高產(chǎn)、高抗病等特性，是目前應(yīng)對人口增長與耕地面積縮小之間矛盾的重要戰(zhàn)略。轉(zhuǎn)基因技術(shù)是：大勢所趨。