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發(fā)布時間：2021-10-21 06:03

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168平衡粥是什么

由168種非轉(zhuǎn)基因食材，籽種類，根莖類，花朵類、菌藻類、水果、堅果，經(jīng)過168道工藝提取168種能量，通過低溫烘焙技術(shù)和破壁技術(shù)制成的一碗粥，只需168小時（7天），就可以讓生命質(zhì)量發(fā)生巨大改變，調(diào)節(jié)亞健康，平衡身體運行，讓身體“重啟”，改善生命質(zhì)量的一碗粥。全球統(tǒng)一售價168元/盒（每盒10包）

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五顏六色、透明粘稠，這些粥里都是好寶貝：薏米、小米、玉米、紅棗、紅薯、黑芝麻、燕麥......一、紅豆薏米粥材料：紅豆、薏米、水、冰糖做法：1、準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。2、先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。

二、紅薯粥材料：紅薯100g、大米適量、水適量做法：1、紅薯去皮切小塊，大米淘洗干凈。2、鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的大米，再倒入切好的紅薯，用勺子攪勻。3、蓋上蓋，按下煮粥和開始鍵。三、核桃紅豆粥材料：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量做法：1、準(zhǔn)備適量核桃仁、紅豆、大米，淘洗干凈。2、鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米，再倒入去殼的核桃仁，用勺子攪勻。3、蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵，待程序完成后，自動解壓即可。四、雙米紅棗粥材料：糯米80g、紅米10g、枸杞適量、紅棗6個做法：1、將枸杞泡上，糯米、紅米和紅棗洗凈。2、鍋里加適量的水，啟動電高壓鍋粥檔，當(dāng)電高壓鍋工作完畢，解壓后，打開鍋蓋，放入泡好、洗凈的枸杞，攪拌即可。五、紫薯紅棗粥材料：紫薯100g、剩米飯100g、紅棗適量做法：1、準(zhǔn)備一碗剩米飯和一根紫薯，紫薯去皮后切大塊。2、把剩米飯倒入電壓力鍋中，把切塊的紫薯也倒入鍋中，加入幾粒大紅棗和適量的水。3、蓋上壓力鍋接通煮粥鍵，煮熟即可。

春季食療養(yǎng)生方法

一日之計在于晨，一年之計在于春。健康不能等待，從春天開始打好基礎(chǔ)，那么春季食療養(yǎng)生方法有哪些呢?

春天，一切都會恢復(fù)，陽氣會升起，你應(yīng)該在春天保護你的陽氣。在春天，大自然是自然界中的木頭，人體五行中的木頭就是，因此保臟和在春季是的。在春天你不應(yīng)該情緒激動，也不應(yīng)該有太多的猶豫和嫉妒。

春天氣候宜人，中國人一直喜歡在飲食，日常生活和鍛煉方面保持健康。以下是春季飲食的一些健康方法：

飲食需要營養(yǎng)均衡。在春季，重點放在蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)上，防止暴飲暴食，避免肝功能障礙和膽汁分泌異常。另外根據(jù)“黃帝內(nèi)經(jīng)”提出的“春夏陽陽”的原則，建議多吃溫?zé)嵫a陽的食物，使身體的陽氣得到充實，身體的抵抗力會增強。

在我國醫(yī)學(xué)中，脾胃是后天性的基礎(chǔ)，它是人體血液的來源。脾胃氣盛，人們可以。但春季是肝氣，據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，肝為木，脾為土，木土為克，即肝可傷脾，影響脾的消化吸收功能。鑒于此，春季人們應(yīng)少吃酸味食品，以防止過度活躍。甜食入脾，可補脾氣，可多吃，如大棗，山藥，鍋巴等。

在動物性食物中，吃高脂肪食物，如脂肪肉類，因為油膩的食物在進食后往往會感到飽脹，身體也會感到疲勞。經(jīng)常感冒的人可以經(jīng)常吃生姜，保持溫暖的胃;患者可以服用姜汁蜂蜜水來滋潤?；颊邞?yīng)禁食或吃辛辣食物，不宜吃辛溫?zé)岽碳ば允澄铮悦庠斐缮眢w受傷。