梳頭：用木梳從前額至頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可影響頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴道，促進(jìn)部分血液循環(huán)，到達(dá)消除疲憊、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長的效果，對腦力勞動者尤為重要。

臉部運(yùn)動：作業(yè)空隙，將嘴巴極大極限地一張一合，帶動臉上悉數(shù)肌肉以致頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動。能夠加快血液循環(huán)，推遲部分各種安排身體的“老化”，使頭部清醒。

練眼：用眼作業(yè)時每隔半小時，遠(yuǎn)望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數(shù)次的方法歇息頃刻，也可作轉(zhuǎn)動眼球運(yùn)動。這樣有利于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

伸懶腰：當(dāng)身體長時刻處于一種姿態(tài)時，肌肉組織的靜脈血管就會淤積許多血液，這時伸個懶腰，便會促進(jìn)全身大部分肌肉舒張或縮短。在短短數(shù)秒鐘的伸懶腰動作中，許多淤滯的血液被趕回心臟，這就能夠大大添加循環(huán)血液的容量，改進(jìn)血液循環(huán)。

歸于籃球運(yùn)動器材，是籃架伸入球場內(nèi)的部分，設(shè)備在籃球架上的長方形板。橫寬1.80米，豎高1.05米，用3厘米厚的硬木或通明有機(jī)玻璃制成?；@板面有必要平整，呈白色（通明籃板在外）。上面的各條線寬均為5厘米，顏色相同，并應(yīng)與籃板色有顯著差異。如果籃板是通明的，則線條為白色；若是木質(zhì)的，則畫黑線?；@板應(yīng)牢固地安置在球場的兩頭，與地上筆直，與端線平行。它的下沿間隔地上2.75米，它的中心筆直落在場內(nèi)間隔端線中點(diǎn)1.20米的地方。在當(dāng)今的中國都市，單車、滑板、直排輪滑、滑板車、街頭籃球、街頭足球、街舞等源于國外的街頭運(yùn)動正在被新一代年輕人所接受，這種運(yùn)動形式正在一部分年青群體中流行開來。