散打八要訣----準

    1.準，是指動作的力點、參與運動的肌肉收縮是否準確。力點是擊中對方的接觸點，不同的動作有不同的力點要求，力點不準，不但影響動作的有效性，而且容易受傷。

    2.任何動作都是以骨骼為杠桿、肌肉為動力完成的，每一個動作，參與動作的主動肌、被動肌和協(xié)同肌的收縮力都要求準確，該用力的肌肉用力，不該用力的肌肉不用力，做到機能節(jié)省化，并配合正確的呼吸方法，以氣摧力，做到準確無誤。

散打八要訣----穩(wěn)

    1.穩(wěn)，是指完成動作需要穩(wěn)定。在激烈的對抗搏擊中，保持身體的穩(wěn)定，必須考慮三個方面的因素。

    2.作用力和反作用力，作用力越大，反作用力越大，身體的中心不穩(wěn)定，不利于控制反作用力。動作擊中對方后遇到阻力，需迅速調節(jié)姿勢狀態(tài)和穩(wěn)固，為發(fā)起下一個攻擊或防這動作做準備。散打技術雖然有“長”“重”的技術要求，但必須是在保持身體穩(wěn)固的前提下進行，并盡量避免偏移身體中心的現(xiàn)象，以免給對方造成“四兩撥千斤”和“順手牽羊”的機會。

武術、搏擊/拳擊的概念

      武術：從字面上理解可以說是使用的技術，這里指的是徒手和冷的使用，武術分為表演武術和實戰(zhàn)技擊。很多人對武術的理解就是傳統(tǒng)武術，如：太極拳、少林功夫、八卦掌等中國傳統(tǒng)武術，其實武術只是個大的概念，使用的技術，也包括外國的武術，如：泰拳、跆拳道、空手道等。也就是中國武術和外國武術，中國武術主要指的是傳統(tǒng)武術，現(xiàn)代才出現(xiàn)的“散打”真正意義上不算是中國武術，為什么這樣說，后面我們會講。

　　“傳統(tǒng)武術"也就是古代傳下來的武術,拳種如：太極拳、少林功夫、詠春、八極拳、中國跤等，有刀、槍、劍、棍等所謂的十八般(旁門異型不算)，傳統(tǒng)武術門派眾多，招式繁復，武術起初的目的是用于實戰(zhàn)殺敵防身自保，后來也衍生出一些帶有武技的表演，如古代所謂的舞劍，舞重于武也就是表演而非實戰(zhàn)，建國后的武術套路表演(以技術難度和觀賞性評分)，套路也起到記載招式的作用。

重慶暑期少兒散打培訓基地

    武術散打運動以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地滿足了少年兒童的表現(xiàn)欲望、攻擊和破壞欲望，符合學生的生理健康發(fā)展狀況，滿足了他們的心。

1 . 武術散打運動以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地滿足了少年兒童的表現(xiàn)欲望、攻擊和破壞欲望，符合學生的生理健康發(fā)展狀況，滿足了他們的心理需求，并且散打運動的規(guī)則又把這種欲望限定在可控制的范圍。

2 . 有利于培養(yǎng)少年兒童的身心素質

3 . 有利于開發(fā)少年兒童的智力

4 . 有利于培養(yǎng)少年兒童的競爭意識

5 . 有利于提高少年兒童的自律能力

    武術散打運動需要參與者全身心地投入訓練，所以能全位提高身心素質、增強體質、開發(fā)智力、培養(yǎng)意志品質，更能使得少年兒童的競爭、進取意識。不但可以給少年兒童以戰(zhàn)力、勇氣、毅力和修養(yǎng)——這些是人生旅途中很寶貴的資本。同時還可以鍛煉身體，提高人的自信能力，更能讓我們在危險來臨之時從容不迫，以自己的實力和智慧戰(zhàn)勝困難，更能充分體現(xiàn)男子漢獨特的魅力，他是其它體育項目所不能比擬的。

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