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骨變形因素

1.孕期生育

2.習(xí)慣于蹺二郎腿

3.長(zhǎng)期穿著緊身衣

4.長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋

5.床墊軟硬不舒服

6.長(zhǎng)期保持不良的站姿、步態(tài)、坐姿

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與生育是女性骨盆變形的主要原因

懷孕后，過(guò)度拉長(zhǎng)的腹肌會(huì)失去對(duì)腰椎的支撐，子i宮重量的增加也會(huì)使腰椎承受更大的壓力，而隨著孕的增加，椎體間韌帶變松，椎體穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常常感到腰背疼痛，同樣重量的增加也會(huì)使頸椎、胸椎承受壓力，

懷孕后，臀部變寬變厚，主要是受孕的影響，一方面脂肪容易積聚，另一方面骨盆上骶髂關(guān)節(jié)與恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變大，會(huì)引起腹及骨盆附近疼

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變型危害：

yi型骨縫

由于導(dǎo)致盆骨縫不能閉合，導(dǎo)致寒、熱、濕、燥、火侵襲內(nèi)環(huán)境酸化，使婦i科病、自凈力下降

盆骨變形

骨i盆不完全閉合，會(huì)牽拉腰椎周圍肌肉左右伸展，使腰椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛，另外腰椎肌肉僵硬，從腰到肩必然會(huì)影響血液循環(huán)，引起肩痛，脊椎變形，長(zhǎng)短腿，浮腫,,神經(jīng)麻木，肩頸酸脹，下身肥胖

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三重下降法

腰痛、胯骨變寬、松馳,,尿失禁指數(shù)下降，女性快感減退。

四邊形下垂外擴(kuò)

腰部凸出，臀部下垂，松弛，女性曲線受影響。

婦女易患積液， luan巢 nang腫， zi宮 ji瘤反作、松馳、質(zhì)差。

六角傾斜

骨i盆傾斜會(huì)導(dǎo)致腸的蠕動(dòng)減弱，腸的功能也隨之減弱。人的腸道中很難排除 du素

降低水平

更年期提前、早衰、易怒、情緒低落為其特征。

女子不要過(guò)早減衣

盡管立春已經(jīng)過(guò)去，但是氣候變化依然很大，尤其是早晚溫差較大的現(xiàn)象更為突出。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，身體本身就很脆弱，如果過(guò)早減掉衣服，身體就會(huì)很難適應(yīng)，病菌就會(huì)乘虛而入，感冒、呼吸系統(tǒng)等各種疾病就會(huì)接踵而至。

這并不是說(shuō)讓女人做一個(gè)不求上進(jìn)的人，而是要有目標(biāo)，努了力才能達(dá)到，不驕，不燥。保持頭腦清醒。并不是什麼都不想，如果不喜歡動(dòng)腦，那就很容易，要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的接受新鮮事物，但是也不要腦力過(guò)度。

養(yǎng)身：養(yǎng)身一詞主要是指鍛煉，包括勞動(dòng)和鍛煉，不管是勞動(dòng)還是鍛煉，只要不過(guò)度勞累，對(duì)身體健康都有好處i。女性在日常生活中要多做運(yùn)動(dòng)，不要懶惰，這樣會(huì)加快氣血的流動(dòng)，使氣血循環(huán)變慢。

在進(jìn)行養(yǎng)生之道之前，要先養(yǎng)心，遇到任何事情都要拿得起、放得下，長(zhǎng)時(shí)間的心境處于平和狀態(tài)。無(wú)論是對(duì)人還是對(duì)事，都不能一概而論，還是為他人考慮。人們?nèi)绻麤](méi)有事情可以做，就不需要妄想，而應(yīng)該心平氣和，盡量不要過(guò)分追求，知足者常樂(lè)，這樣會(huì)起到更好的養(yǎng)生效果。

閱讀以上的文章，相信大家都知道什么是女性春季保健大全。此外，女性朋友在午飯前要步行半小時(shí)，然后才是午休。因?yàn)槲顼埵且惶斓难a(bǔ)充，所以能讓腸胃里的血液更充足。

中老年人群，尤其是女性朋友，要開(kāi)始健康護(hù)理。否則皮膚很容易老化，臉上越來(lái)越明顯，身體素質(zhì)也會(huì)變差，各種疾病接踵而至。所以，對(duì)中老年婦女的保健保健十分必要。下面就讓我們來(lái)看看老年女性的養(yǎng)生之道

老年婦女的養(yǎng)生保健

對(duì)于養(yǎng)生保健，中老年婦女首先要注意均衡飲食，豐富營(yíng)養(yǎng)，日常生活中可以選擇蛋白質(zhì)、維生素豐富的食材，多吃些綠色蔬菜和水果。要少吃油，不能吃油炸、辛辣和油膩的食物。中老年人女性養(yǎng)生保健常識(shí)有不可暴飲暴食，少吃多餐，多喝水，保持一天一杯牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)