首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的蛋白質，除了補充必要的營養(yǎng)物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5~1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者在專門的營養(yǎng)師指導下制定嚴格的飲食計劃。

什么是點穴減肥？它是中國古療法發(fā)展的一種全新減肥方法，摒棄化學合成，利用中醫(yī)點穴、，磁療方達到加速脂肪消耗的目的。它能調理恢復人的自然性。激發(fā)人體抗御疾病的能力，點穴減肥加盟加快新陳代謝，達到減肥的目的。

點穴減肥的原理

就是通過刺激你的穴位，讓你感覺不到饑餓。它通過特定的穴位，調整特定區(qū)域的經絡，從而調節(jié)五臟功能及系統(tǒng)等達到減肥的目的。四川點穴減肥是通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食，對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的并可以起到調節(jié)月經、、等作用，而且做完點穴特別舒服。