那么要如何糾正暴躁癥呢？

       首先，和你你同樣有心理問題的人，需要了解暴躁癥的以上成因，并且明白這種不良個性品質(zhì)是可以通過長期的自我覺察與心理治1療或親友間的不斷提醒，逐漸形成正向的行為模式，達到得以糾正的目標的。一個人的觀點誕生之后，相對自己的感覺是客觀的，然后去征求他人的意見。第二，在心理治1療上有一種“內(nèi)觀療法”，即導引來訪者學會凝視內(nèi)心的那個小孩，看著ta在溝通不利時在一旁大吵大鬧的樣子，然后看著那樣的哭鬧的孩子，你會有什么想法？

這是一種積極的自我覺察方式。

      不管是處于哪個年齡階段，出現(xiàn)這樣的狀況我們不難發(fā)現(xiàn)，那個暴躁的壞脾氣小孩子，還很稚嫩，ta多么需要你的呵護和提醒，你要嘗試做ta的理想父母，或理想伴侶，一直陪著這樣的自己，不斷地提醒。

      當然人都有脾氣，但，有時候發(fā)脾氣的確可以起到很好的讓事情進展的效果，而且我們發(fā)脾氣的對象有區(qū)別。

心理咨詢

      通過解決咨詢對象（即來訪者）的心理問題（包括發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題），來維護和增進身心健康，促進個性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程。英國心理學家約翰·鮑爾比認為,六至二十四個月的嬰幼兒與父母的關系決定其成年后的安全感。我們認為，要吸納各種不同見解的合理內(nèi)核，按照高度抽象性和概括性來下一個定義：心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。

折疊心理咨詢與心理治療的異同點：心理治療是心理咨詢師對求助者各類心理與行為問題進行矯治的過程。

     馬斯洛認為咨詢的終1極目標是協(xié)助求助者發(fā)展成為一個健康、成熟而能自我實現(xiàn)的人。

羅杰斯提出，咨詢應使求助者變得可以自主，不過分苛求，而整個人可以有較好的組織和整合?！　?

帕特森認為咨詢的目標是協(xié)助求助者成為一個負責、獨立、能自我實現(xiàn)的人，使之有能力決定自己的行為。

馬斯洛認為“自我實現(xiàn)的人”的共同特點：

良好的現(xiàn)實性知覺；

樂于接納自然、他人和自己；

自發(fā)性、單純性和自然性。

本書中把咨詢階段劃分為三個階段：

第一階段（初期）——診斷階段；

第二階段（中期）——咨詢階段；

第三階段（后期）——鞏固階段。

診斷階段　　

此階段的內(nèi)容包括建立咨詢關系，收集相關信息，進行心理診斷，調(diào)整求助動機，確立咨詢目標，制定實施方案等一系列步驟。

咨詢階段　　

這是心理咨詢最核心、最重要的實質(zhì)性階段，咨詢師的主要任務是幫助求助者分析和解決問題，改變其不適應的認知、情緒或行為。