永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

每個人都想讓自己擁有好的身材，但是不良的生活習慣以及飲食習慣，尤其是對于平時久坐的人來說，是很容易導(dǎo)致腹部出現(xiàn)贅肉的，雖然日常生活中減腹部的方法是很多的，但是效果卻是很一般的，健腹器是一種很常見的健身器材，這種健身器材很多人擔心對于腹部沒有作用。其中杠鈴?fù)髲澟e，單臂啞鈴手腕屈伸，負重旋內(nèi)旋外，背后反握腕彎舉等為孤立動作，做這些動作時，要盡量做到力竭。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

反向劃船

這個需要把引體向上的桿子弄低一點。抓住桿，將腳放在地面或者凳子上，全身呈一條直線，發(fā)力將胸拉至桿的位置。這是一個水平拉的動作，和引體向上這種豎直拉有很大不同。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供高產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

橫向劃船TRX或是圓環(huán)橫向劃船：當身體軀干越接近地面，難度越高；身體軀干越垂直地面，難度越低?？梢詮碾y度低的，慢慢漸進度難度高的。劃船動作是強化背部的動作，可以幫助構(gòu)建拉起引體向上的肌力。