許多老年人注意健康，并會(huì)根據(jù)季節(jié)進(jìn)行調(diào)整，實(shí)際上，一天中的不同時(shí)間有不同的保養(yǎng)方式，關(guān)于老人保養(yǎng)的良好時(shí)間，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起簡(jiǎn)單了解看看吧。

老人可以用手反復(fù)按1摩膝蓋關(guān)節(jié)，以幫助胃部順利通過(guò)。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個(gè)手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發(fā)，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進(jìn)行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動(dòng)的增加，心率也會(huì)增加，因此要注意心肺功能的調(diào)整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強(qiáng)呼吸功能。注意兩個(gè)手掌的組合，來(lái)回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發(fā)。

午餐時(shí)不要吃太多，否則會(huì)影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會(huì)增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)加快，體內(nèi)消化系統(tǒng)大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

對(duì)于馬鞍山養(yǎng)老院的老人來(lái)說(shuō)，冬天也是一個(gè)非常危險(xiǎn)的季節(jié)。由于冬季寒冷的天氣和冷空氣的停滯，很容易造成人體氣血的阻塞，并導(dǎo)致許多老年人疾病惡化。那么冬天老人怎么防寒呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院小編就來(lái)給大家介紹一下。

隨著冬季溫度的降低，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)更害怕感冒。因此，養(yǎng)陽(yáng)和高熱量飲食，包括肉，蛋，魚和豆制品，都適合人們食用。人們對(duì)感冒的恐懼與體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)和維生素有關(guān)，因此我們應(yīng)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素。寒冷的天氣增加了他們對(duì)蛋氨酸的需求。在冬季，應(yīng)多吃蛋氨酸含量較高的食物，例如芝麻，葵花籽，乳制品，酵母菌，多葉蔬菜等。

老年人還應(yīng)注意冬季飲食的多樣性，清淡，低溫和適度的烹飪。不同的飲食可以為老年人提供全方面的營(yíng)養(yǎng)。也可以經(jīng)常吃蓮子，山藥，核桃仁，黑豆等食物，以滋補(bǔ)脾。食物應(yīng)少油膩，不要吃得太飽，慢慢咀嚼消化吸收，不要生吃或生冷，以免傷害脾胃，但不要吃太熱。

養(yǎng)老院的管理并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和義務(wù)是非常重要的。那么養(yǎng)老院的院長(zhǎng)職責(zé)有哪些呢？下面就跟著馬鞍山姚家寨小編簡(jiǎn)單看看吧。

制定醫(yī)院的長(zhǎng)期計(jì)劃和年度計(jì)劃，并組織實(shí)施，加強(qiáng)資金，捐贈(zèng)物資的管理和使用，加強(qiáng)安全防范措施，加強(qiáng)與上下級(jí)有關(guān)部門和單位的配合，為養(yǎng)老院創(chuàng)造安全良好的環(huán)境。

認(rèn)真執(zhí)行黨和國(guó)家的指導(dǎo)方針和政策，領(lǐng)導(dǎo)整個(gè)養(yǎng)老院的工作。教育員工建立全心全意的服務(wù)人民，提高服務(wù)質(zhì)量，并定期檢查和監(jiān)督醫(yī)院各項(xiàng)法規(guī)的執(zhí)行情況。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高管理水平和業(yè)務(wù)能力，了解老人情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題，防止發(fā)生錯(cuò)誤和事故。

重視醫(yī)院經(jīng)濟(jì)，完善部門收入指標(biāo)。改善醫(yī)院老年人的生活環(huán)境和生活水平。組織老年人開展各種形式的文化體育活動(dòng)，豐富醫(yī)院工作人員的精神生活，團(tuán)結(jié)工作人員，調(diào)動(dòng)工作人員的積極性，樹立榜樣，創(chuàng)建團(tuán)結(jié)，活潑的集體。我們必須熱愛(ài)老年醫(yī)院事業(yè)，樹立醫(yī)院為家的觀念，積極完成各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)。