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發(fā)布時(shí)間:2020-12-07 11:32  







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如果想要了解跑步機(jī)的各種尺寸,那么,請(qǐng)看跑步機(jī)廠家為您分析:

  1、折疊尺寸:長(zhǎng)×寬×高=650×740×1450(mm );

  2、展開(kāi)尺寸:長(zhǎng)×寬×高=1640×740×1210(mm);

  3、跑步面積:長(zhǎng)×寬=1350×448(mm)。

  在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)大體可以定義為:直流馬力從1.5匹-3匹,大承重在90KG-136KG之間。

不蹲坐休息。健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來(lái)休息,會(huì)阻礙下肢血液回流,影響血液循環(huán),加深機(jī)體疲勞。該情況多見(jiàn)于那些運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng),如長(zhǎng)跑。正確的做法是在每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,多做一些放松、整理活動(dòng),如慢行,舒腿等。


在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,咱們一定要做好安全跑步的準(zhǔn)備,身體和配件各方面都需要注意,做到安全一。

  1、鍛煉前,請(qǐng)穿著合適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋,嚴(yán)禁光腳在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng);

  2、在運(yùn)動(dòng)前要全身舒展,做5-10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng);

  3、為保護(hù)消化系統(tǒng),飯后1小時(shí)方可鍛煉,鍛煉后至少0.5小時(shí)后才可進(jìn)食;鍛煉中少喝水,以免增加心;




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