對于正手擊球，網(wǎng)球培訓(xùn)中都有不同理解和方式，從引拍到擊球再到后的隨揮，當(dāng)談到后的隨揮動作具體位置時，每個網(wǎng)球培訓(xùn)中，每個人理解和感覺都是不同的，那么什么是隨拍呢？其實隨拍就是當(dāng)發(fā)生在擊球后，繼續(xù)隨著擊球方向伸展，達(dá)到動作半徑遠(yuǎn)端后，揮過身體來進(jìn)行擊球動作。

但也有的小伙伴們在隨拍時不是經(jīng)過身體來進(jìn)行，而會過肩隨揮，繞頭的隨揮，腰部隨揮等，那么這些是屬于錯誤動作嗎？其實不是的，這些都是正確的；與此同時呢隨揮也是一種跟進(jìn)，好的隨揮需要轉(zhuǎn)胯，轉(zhuǎn)動的肩部，以獲得更好的大肌群支持使擊球力量充分灌注到球上。隨拍也是一種能量的緩沖，可以讓你更輕松的進(jìn)入下一局，可以看出，隨拍練習(xí)也是非常重要的。

的網(wǎng)球發(fā)球練習(xí)

多數(shù)選手練習(xí)發(fā)球都會選擇拿一筐球，先在一區(qū)一個接一個的發(fā)，然后是二區(qū)。我認(rèn)為，發(fā)完球后繼續(xù)打?qū)κ只剡^來的球更有助于提高發(fā)球水平。因為在比賽的時候，你的對手能接起你的大部分發(fā)球。既然這樣，為什么不利用這些機會練習(xí)打?qū)κ值幕匕l(fā)球呢？以后再練習(xí)發(fā)球的時候，找一個搭檔跟你一起訓(xùn)練，你要做的是把搭檔的回發(fā)球狠狠地打回去，讓它成為一個制勝分（不能無目的的發(fā)力，腦子要清醒，不能失誤）。的時候可能成功率會比較低，練習(xí)一段時間后就會有提高。這樣做不僅提高了發(fā)球技術(shù)，還讓你在接對手回發(fā)球的時候更得心應(yīng)手。

為什么更多父母選擇網(wǎng)球？在網(wǎng)球運動中，通過技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思維模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則融為一體，來提高孩子的綜合素質(zhì)。

網(wǎng)球是有氧和無氧交替的運動，可以根據(jù)自身的生理、心理條件進(jìn)行適宜的運動，參與者可以得到全身的協(xié)調(diào)鍛煉。并且網(wǎng)球運動是隔網(wǎng)對壘，避免肢體碰撞，減少了不必要的運動傷害。網(wǎng)球運動曾經(jīng)是與高爾夫運動并稱為“運動”的體育運動。隨著經(jīng)濟水平的發(fā)展和網(wǎng)球場地普及，網(wǎng)球運動已經(jīng)成為一種大眾化的球類涌動。