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坐月子可以刷牙，但要用溫水

老一輩的人都覺(jué)得坐在月子是不能刷牙的，認(rèn)為刷牙后將來(lái)會(huì)有牙痛病。其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的。坐月子里可以刷牙，但要用溫水，牙刷也要用軟毛牙刷以免損傷牙齦。因?yàn)楫a(chǎn)婦剛生完，身子還很虛弱，需要食補(bǔ)會(huì)吃很多東西。如果牙齒里不及時(shí)清潔干凈，很容易引起口腔疾病。所以，好的辦法就是用溫開(kāi)水刷牙。

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冬天坐月子的媽媽，天氣多半是氣溫低寒風(fēng)大，這種天氣不建議外出。如果實(shí)在要出門，一定要做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋、帽子、

相比夏季，冬天坐月子可是舒服得很。每天睡得好，食欲也會(huì)變好，月子餐吃著都不膩。但是冬季氣溫低，室外寒風(fēng)大，產(chǎn)后媽媽要注意做好保暖工作，尤其是頭部、肩膀、腰和雙腳的部位。

冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒(méi)有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度；而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購(gòu)買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備抑菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。切忌接觸冷水，以免引起腹疼等。

月子里，女人重要的是要多休息，不要經(jīng)?？措娨曂骐娔X或者玩手機(jī)。這對(duì)還處于視膜水腫狀態(tài)的眼睛來(lái)說(shuō)，是非常不好的?？赡墁F(xiàn)在不會(huì)有什么感覺(jué)，但是過(guò)個(gè)幾年，年齡大了，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，非常容易覺(jué)得眼睛疼、疲累。所以，新媽媽還是不要經(jīng)常玩手機(jī)比較好，即使睡不著，也要適當(dāng)調(diào)整情緒，閉目養(yǎng)神比較好。