夏季戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)該注意什么

夏季進(jìn)行拓展訓(xùn)練，陽光相當(dāng)強(qiáng)烈，務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時(shí)間暴露在烈日下，會造成1、2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。

高溫天氣下應(yīng)盡量避免直接處于烈日下，同時(shí)要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，并帶上十滴水、人丹、清涼油等防暑藥品。天津拓展訓(xùn)練基地是訓(xùn)練運(yùn)動的一種基地，能使練習(xí)者失掉全方面的進(jìn)步，如膂力、毅力、判別力、反響才能、接受才能、心思波動性、協(xié)調(diào)性等。夏季戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動多，出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對，會引發(fā)不良的后果。飲水時(shí)切忌一飲而盡，運(yùn)動中和運(yùn)動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。

天津拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育，快到天津?yàn)I海學(xué)生社會實(shí)踐軍事訓(xùn)練基地來爆發(fā)你的小宇宙，讓平時(shí)在公司默默無聞的你，在這里大顯身手，讓平時(shí)看起來，高高在上的管理人員，在這里展示不一樣的“力量”

1.信任背摔

這是一項(xiàng)心思素質(zhì)拓展的活動，目的是經(jīng)過這個(gè)活動樹立起團(tuán)隊(duì)成員間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動還可以錘煉心思素質(zhì)，克制恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心思素質(zhì)提升有很大協(xié)助。

2.地面抓杠

地面抓杠項(xiàng)目在一切的拓展項(xiàng)目中是十分經(jīng)典的一個(gè)，這是一項(xiàng)極具團(tuán)體應(yīng)戰(zhàn)性的項(xiàng)目，只要勇氣、決心、毅力和智慧兼具的人才干順利完成。

天津拓展訓(xùn)練基地是訓(xùn)練運(yùn)動的一種基地，能使練習(xí)者失掉全方面的進(jìn)步，如膂力、毅力、判別力、反響才能、接受才能、心思波動性、協(xié)調(diào)性等。能使訓(xùn)練者訓(xùn)練后擁有堅(jiān)毅的氣質(zhì)。

拓展訓(xùn)練是一種經(jīng)過和同伴一同參與訓(xùn)練爲(wèi)中心的訓(xùn)練法，訓(xùn)練進(jìn)程假如不依照要求會有一定風(fēng)險(xiǎn)性，所以參與訓(xùn)練的人必需依照要求來訓(xùn)練。

1、參與拓展訓(xùn)練者，必需小心的按照指點(diǎn)教練的指點(diǎn)練習(xí)，而不要好勝爭強(qiáng)。培訓(xùn)是來學(xué)習(xí)，而不是滿足自我虛榮心的。訓(xùn)練者在訓(xùn)練時(shí)需求自信、謙遜、協(xié)作、相互尊重。

2、拓展訓(xùn)練的目的是要錘煉“身”和“心”，訓(xùn)練專注的肉體，因而必需留意堅(jiān)持肉體集中。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該一直處于愉快的氣氛中。

3、請穿著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋等方便活動的服裝(女生不穿裙子、高跟鞋；男同窗不穿皮鞋)、自備腰帶（迷彩服褲子肥）。

4、可自備防風(fēng)用品，團(tuán)體護(hù)膚用品、防曬用品等。