健身車的介紹

健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。

健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材（相對(duì)于無(wú)氧健身器材），亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。能改善人體的體質(zhì)。當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗，而長(zhǎng)時(shí)間的消耗脂肪就會(huì)出現(xiàn)減重減肥的效果。

從健身車的阻力調(diào)節(jié)方式看，當(dāng)前市場(chǎng)的健身車有普及型的磁控健身車（根據(jù)飛輪的構(gòu)造不同還分為內(nèi)磁控和外磁控），較高階的電磁控健身車，更加智能環(huán)保的自發(fā)電健身車。

立式健身車使用注意事項(xiàng)

一，自行車的車座不宜過(guò)高，使用前應(yīng)調(diào)整車座的高度和角度，如車座太高，騎車時(shí)臀部必然左右錯(cuò)動(dòng)，容易造成會(huì)陰1部的擦傷，車座前部上翹，更容易損傷會(huì)陰1部。

二，騎車時(shí)臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側(cè)用力過(guò)猛而形成腫物。

三，騎車時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，要注意變換騎車姿勢(shì)，使身體的重1心有所移動(dòng)，以防會(huì)陰1部某一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間著力。

健身車是興起的居家運(yùn)動(dòng)器材，適合放在家中和家人一起使用，現(xiàn)在普遍使用磁阻技術(shù)調(diào)整阻力，阻力級(jí)別多，精度高，也可以應(yīng)用強(qiáng)度高一些的站姿騎行，但是阻力相對(duì)較小，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也有所降低，不容易造成膝蓋損傷。磁阻健身車在使用時(shí)能夠達(dá)到腳停車停的效果，安全性更高。安徽捷邁體育用品有限公司歡迎您的咨詢，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)。