小貼士：坐月子基本原則

1、慎寒溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設備，應做好適當?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼，或者使關節(jié)受到風、寒、濕的。

2、適勞逸

適度的勞動與休息，對于的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。經(jīng)常搓手冬季經(jīng)常搓手也是預防月子感mao的一個措施，要知道在手部有很多的經(jīng)絡和穴位，所以新媽媽經(jīng)常搓手，可以有效的促進手部的血液循疏通身體經(jīng)絡，從而增加了身體的免yi力，提高對抗病毒感mao的能力。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節(jié)的疼痛。

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小貼士：如何應對產(chǎn)后身體疼痛問題困擾

產(chǎn)后疼痛 　　如果出現(xiàn)了疼痛的話，可以使用一些抗sheng素以及藥來進行緩解，并且加上適當?shù)囊鳌．斎荒切?shù)的產(chǎn)婦的是因為在之中內(nèi)出現(xiàn)了物無法排出，這個時候就必須要通過手術來將物取出了。

小貼士：面對產(chǎn)后便蜜的侵擾要如何應對

1、因為女性在生產(chǎn)之后的胃腸功能都會有所減弱，腸蠕動減慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留的時間較長，這樣就會使得水分吸收過多，導致大便干結(jié)等情況，造成產(chǎn)婦出現(xiàn)便蜜。

2、女性在期的時候腹部過度膨脹，這樣就會使得腹部的肌肉和盆底組織出現(xiàn)松弛的情況，能力也會減弱，導致產(chǎn)婦便蜜。