焦躁障礙并不是一時(shí)的情緒波動(dòng)，在焦躁的情緒背后常有一些歪曲的信念和價(jià)值觀(guān)在支撐著這些痛苦的情緒。在焦躁障礙的青少年中常見(jiàn)的歪曲信念有“糟糕的事情將要發(fā)生”、“別人會(huì)嘲笑自己做得不夠好”、“必須做到很好，否則就沒(méi)有意義”等等。

    這些想法通常是在成長(zhǎng)的過(guò)程中逐漸形成的，如果不做療的話(huà)很少會(huì)自動(dòng)消失，通常會(huì)越來(lái)越頑固，帶來(lái)越來(lái)越強(qiáng)烈的焦躁感受，導(dǎo)致情緒的極度痛苦或者回避（比如回避上學(xué)、回避社交）。

    在人成長(zhǎng)過(guò)程中，相對(duì)脆弱的時(shí)期為青少年期。此時(shí)青少年身心正處于逐步成長(zhǎng)的過(guò)程中。隨著第二性征出現(xiàn)，體態(tài)、生理和心理等方面都產(chǎn)生巨大變化，在加上課業(yè)的繁重，因此這個(gè)時(shí)期也是青少年焦躁癥很易發(fā)作的階段。此時(shí)，青少年焦躁癥的發(fā)作將對(duì)青少年日后成長(zhǎng)起到巨大的影響。

    一般而言，焦躁癥很難自愈，在得不到干預(yù)的情況下，它通常會(huì)持續(xù)終生，導(dǎo)致生活的幸福感顯著降低。更糟糕的是，由于過(guò)高躁慮帶來(lái)持續(xù)性心理壓力，會(huì)讓人更容易產(chǎn)生其他心理問(wèn)題，比如抑郁和酒精依賴(lài)，經(jīng)常和焦躁癥如影隨形。

    很多時(shí)候，沒(méi)有平等的對(duì)話(huà)又哪來(lái)真正的了解呢，其實(shí)我們做父母的，應(yīng)該放下自己高高在上的架子，跟孩子成為朋友。雖然這說(shuō)著容易做起來(lái)卻很難，因?yàn)楦改付己茈y擺正自己的位置，始終覺(jué)得自己是“老子”，我生育了你，養(yǎng)育了你，你就該一切都聽(tīng)我的，這種想法是極其錯(cuò)誤的。

    但很多時(shí)候，青春期就是一個(gè)孩子和父母的脫離期，孩子是走向人格的獨(dú)立，變得更加自信、寬容，或是變得脾氣古怪，性格尖銳，其實(shí)很大部分都取決于這個(gè)時(shí)候你的態(tài)度。如果你不能學(xué)著寬容的、理性的、帶著真誠(chéng)和笑容去跟孩子相處，那么你們之間的距離將會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，這樣的情況如果不去改變，那么你們接下來(lái)的人生，都會(huì)面臨這樣非常冷冰冰又疏離的狀態(tài)。

    教育的目的是培養(yǎng)孩子成為真正的人，具體說(shuō)起來(lái)，就是要培養(yǎng)孩子的六種人格：自尊心、自信心、責(zé)任心、進(jìn)取精神、學(xué)習(xí)興趣和好習(xí)慣。

    糜仁海說(shuō)：“其中，孩子有了三種人格，就一定不會(huì)出問(wèn)題，會(huì)健康地成長(zhǎng)，如果他還具備后面的人格，他就能成為一個(gè)的人。”要想培養(yǎng)孩子的六種人格，正面的親子關(guān)系至關(guān)重要，如何建立正面的親子關(guān)系？介紹“八個(gè)工具”：愛(ài)、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)、確認(rèn)、理解、陪伴、制定規(guī)則和批評(píng)?！爸灰议L(zhǎng)能夠用好這些工具，就能夠建立良好的親子關(guān)系。”