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古典瑜伽

瑜伽經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。

智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念；業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為；腹部和臀部收緊，保持頸部、脊柱成一條直線不動(dòng)，慢慢抬高左手和右腿，還原至水平線，換右手和左腿抬高，始終保持雙腿及雙手不落地鍛煉后背肌群臀部。信仰瑜伽是將前者綜合并衍生i發(fā)展而來(lái)的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏于意念和調(diào)息；昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來(lái)說(shuō)都是通往精神世界的工具。

鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享倒立雖好，但這10種情況下不要練習(xí)哦

過(guò)度訓(xùn)練

不要過(guò)度訓(xùn)練。任何運(yùn)動(dòng)過(guò)量只會(huì)對(duì)身體有害無(wú)益，倒立運(yùn)動(dòng)同樣如此。過(guò)度訓(xùn)練往往造成運(yùn)動(dòng)損傷。

吃完飯后

不要?jiǎng)偝酝觑埡蟮沽?。跟要不在剛吃完飯以后進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)一樣，此時(shí)倒立會(huì)讓你很不舒服，也許會(huì)引發(fā)嘔吐，得不償失。

不要在危險(xiǎn)的地方倒立。比如在屋頂、電梯上、火車軌道上、桌子上、欄桿上倒立，任何有危險(xiǎn)的地方倒立都有可能對(duì)你造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害，倒立堂雖然有很多類似的圖片，僅供欣賞，不宜模仿。