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7大運(yùn)動(dòng)誤區(qū)的介紹

1、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)--只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效

　　出汗不出汗，不能用來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)是否有效。人的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種。有人屬前者，而有人屬后者--與遺傳有關(guān)。因此不能用出汗來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)是否有效。

　　2、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)--不管從事哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，穿什么鞋都無(wú)關(guān)緊要

　　應(yīng)根據(jù)不同標(biāo)準(zhǔn)挑選運(yùn)動(dòng)鞋。什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體哪部分受力在挑選運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)都要被考慮到。

3、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)--經(jīng)過(guò)一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)后肌肉就不會(huì)萎縮

　　運(yùn)動(dòng)停止后幾個(gè)月，就會(huì)長(zhǎng)出脂肪。所以，運(yùn)動(dòng)不是一勞永逸的事情，兩次運(yùn)動(dòng)間的間隔時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　4、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)--健康運(yùn)動(dòng)對(duì)任何年齡段的人都有益

　　運(yùn)動(dòng)醫(yī)生認(rèn)為，18歲前的年輕人進(jìn)行健美運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎。應(yīng)由健美運(yùn)動(dòng)教練員為他們?cè)O(shè)計(jì)一套有利于青少年關(guān)節(jié)生長(zhǎng)的動(dòng)作。

　　5、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)--大運(yùn)動(dòng)量有助于迅速jian肥

　　只有堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練，消耗大量的熱量，對(duì)肌肉產(chǎn)生很強(qiáng)的作用，才能達(dá)到迅速jian肥的目的。每天20分鐘鍛煉必要不一定。一般說(shuō)來(lái)每周3次，每次15分鐘就夠了。請(qǐng)記住這句話：堅(jiān)持、經(jīng)常。

6、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)--運(yùn)動(dòng)員飲料能使肌肉發(fā)達(dá)

　　普通飲用水已經(jīng)含有身體所需的營(yíng)養(yǎng)。那些每天運(yùn)動(dòng)不少于90分鐘的人可喝含有鹽分和礦物質(zhì)的水，但這種水并不能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。

　　7、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)--肌肉疼痛說(shuō)明鍛煉得好

　　肌肉疼痛只能說(shuō)明你鍛煉過(guò)度或訓(xùn)練不當(dāng)。由于肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)快，有氧酵解不足，無(wú)氧酵解代之，使肌肉組織中的乳酸濃度增加，產(chǎn)生堆積，從而引起肌肉的神經(jīng)末梢受到刺激而發(fā)生疼痛。當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)后，疼痛自然逐漸消失。

來(lái)源：貓撲女性網(wǎng)

深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司，優(yōu)質(zhì)商標(biāo)輔料整合供應(yīng)商，專業(yè)提供商標(biāo)輔料產(chǎn)品個(gè)性化定制服務(wù)。

20多年來(lái)，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計(jì)與生產(chǎn)。

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日產(chǎn)的搖擺決定了在生產(chǎn)、研發(fā)、財(cái)務(wù)方面，日產(chǎn)總部對(duì)英菲尼迪產(chǎn)生很大的制約、以及英菲尼迪高層的不穩(wěn)定，短短幾年時(shí)間，英菲尼迪全球CEO從安迪帕默更換為約翰德尼琛、再更迭為羅蘭克魯格。

　　本報(bào)記者 王欣 北京報(bào)道

　　曾經(jīng)《爸爸去哪兒》的熱播，帶火了最年輕的豪華車品牌——英菲尼迪，而這個(gè)一直要做“最感性”的敢愛(ài)品牌，受到召回和人事變動(dòng)等因素影響，在今年4月份停止了高歌猛進(jìn)的增長(zhǎng)。

　　公開數(shù)據(jù)顯示，今年前4個(gè)月英菲尼迪累計(jì)銷售汽車11310輛，同比下降2.9%，增幅相比2015年前4個(gè)月的增速下降了34.9個(gè)百分點(diǎn)。今年5月延續(xù)下滑態(tài)勢(shì)，英菲尼迪在中國(guó)共售出整車3600輛，同比下跌了9%。

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　　專業(yè)選擇是專家團(tuán)隊(duì)在研究國(guó)際知名測(cè)試的基礎(chǔ)上，結(jié)合中國(guó)學(xué)生特點(diǎn)，以心理測(cè)量學(xué)為依據(jù)，傾力研發(fā)的一套旨在幫助學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自己、科學(xué)選擇專業(yè)、 準(zhǔn)確定位職業(yè)發(fā)展方向的專業(yè)測(cè)評(píng)和選擇的工具。主要面向高二、高三學(xué)生，功能是幫助參加測(cè)試者選擇專業(yè)與定位職業(yè)。 這一系統(tǒng)由興趣測(cè)評(píng)、性格測(cè)評(píng)和 潛能測(cè)評(píng)三部分組成，完成測(cè)評(píng)后，根據(jù)您的實(shí)際作答情況，系統(tǒng)將整合出一份針對(duì)您個(gè)人的、具有指導(dǎo)意義的分析報(bào)告。同時(shí)，根據(jù)您的興趣、性格和潛能 等個(gè)人優(yōu)勢(shì)，結(jié)合國(guó)家教育部公布的國(guó)內(nèi)普通高等院校專業(yè)目錄，提供二十個(gè)匹配度較高的專業(yè)，并且列出詳細(xì)的專業(yè)信息以及在高等院校的開設(shè)情況。