在西方的觀念里，與其他因素比較起來(lái)氣味，對(duì)情緒情感有著戲劇化的影響，這點(diǎn)是毋庸置疑的，然而卻從未有過(guò)系統(tǒng)性的嘗試將香氛用來(lái)改善的生理情況，在受歡迎的香氛療法里，卻有相當(dāng)被廣泛接受的香氛。與琥珀溫暖人心，讓身心沉醉于沁人心扉的芬芳中，舒緩身心，重新啟發(fā)全身感官知覺(jué)，突顯的是一種淡泊自然的生活方式。西班牙摩爾人諺語(yǔ)有句話說(shuō)，如果你有兩枚銅錢(qián)用一枚去買(mǎi)條面包填飽你的胃，在永利沒(méi)買(mǎi)住風(fēng)信子，滋養(yǎng)你的吧。每次從冰箱里拿出來(lái)，你都要先問(wèn)一下，是不是有變酸的跡象，如果是你就直接把它扔進(jìn)垃圾箱里，我們的嗅覺(jué)能夠幫助我們選擇新鮮的食物避開(kāi)發(fā)霉的食物。

精油使用因地而異，在使用精油時(shí)，可依據(jù)自己對(duì)某種花香的喜愛(ài)來(lái)選擇，能同時(shí)兼顧所處的環(huán)境。

餐廳可以考慮放置一些水果味的精油，甜甜的水果香可以促進(jìn)食欲；撲鼻之香就是如此的誘人，今天的人們已經(jīng)廣泛地把它應(yīng)用到社交場(chǎng)合和家庭和睦生活中，懂得運(yùn)用誘人之香的人還是鳳毛麟角。客廳使用玫瑰、茉莉等精油，舒適大氣，因?yàn)檫@兩種精油香味適度，大多數(shù)人都很適應(yīng)它們的香味，且玫瑰和茉莉精油本身具有美容、舒緩緊張的作用；臥室里則可以選擇薰衣草、等精油，因?yàn)檫@類(lèi)精油具有安定情緒、抗沮喪、、治等作用；書(shū)房則以迷迭香、茶樹(shù)精油為主，因?yàn)檫@些精油散發(fā)的味道可以提神醒腦，有利于您保持工作狀態(tài)。衛(wèi)生間特別適合放檸檬精油、薄荷精油，檸檬精油能夠殺菌、振奮精神，薄荷精油可以消除疲勞，這兩種精油還能清新空氣和驅(qū)蚊。

1、熏香法 熏香是指將精油滴加到擴(kuò)香工具上，讓精油的香氛擴(kuò)散到每個(gè)角落，以達(dá)到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時(shí)，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統(tǒng)，緩解肺部不適。精油熏香

2、熏蒸法 在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先卸妝并洗臉)，為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個(gè)頭部。大概持續(xù)10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。2、殺毒通過(guò)鼻粘膜吸收，會(huì)迅速進(jìn)入，進(jìn)入血液循環(huán)，精油的有效成分可以傳導(dǎo)到全身，連睡覺(jué)都不影響精油的吸入，可以說(shuō)是“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”，可以各種特殊的疾病。這個(gè)方式可以暢通呼吸道，對(duì)于干咳、流涕都有很好的效果。