武校的課程、管理及作息安排等多方面與普通學(xué)校還是有差別的，所以學(xué)生剛到文武學(xué)校學(xué)習(xí)，都需要一段時間進(jìn)行適應(yīng)的，每個學(xué)生都是如此，在此建議各位家長，剛開始的幾個月不要頻繁到校看望孩子，要讓孩子自己慢慢適應(yīng)新環(huán)境，這種方式可很好地鍛煉孩子的獨(dú)立性，也能讓孩子更快地適應(yīng)武校生活。想來探望孩子的話，可以一兩月后看望，等孩子真的適應(yīng)學(xué)校生活了，隨時都可以來校。

武術(shù)基本功的練習(xí)是所有武術(shù)，無論內(nèi)外家拳都十分注重基本功的練習(xí)，如果基本功訓(xùn)練不對，對于以后的武術(shù)學(xué)習(xí)十分不利。無論是何種武術(shù)，其實韌帶都是十分重要的，也有話說“筋長一分，多活三年”，所以拉韌帶是很重要的，但是也要非?？茖W(xué)地拉才不會傷到自己。

先正壓腿

要求與要點(diǎn)：

1.直體向前、向下壓振。

2.逐漸加大振幅，逐步提高腿的柔韌性。

3.先以前額、鼻尖觸及腳尖，然后過渡到下頦觸及腳尖。

第二步側(cè)壓腿和后壓腿

求與要點(diǎn)：

同正壓腿的1、2

逐步過渡到右手握左腳掌、上體側(cè)臥在被壓腿上。

后壓腿

要求與要點(diǎn)：兩腿挺膝，支撐腿全腳著地，腳趾抓地，挺胸、展髖、向后屈腰。

第三步仆步壓腿

要求與要點(diǎn)：挺胸、塌腰，左右移動不要過快。沉髖，使臀部盡量貼近地面移動。

壓腿的作用：拉長腿部肌肉和韌帶，加大髖關(guān)節(jié)的活動范圍。

然后，拉韌帶除了只是壓腿是不夠的，每次壓完后都應(yīng)該踢一下腿。而且腿法也是很重要的武術(shù)基本功。

培養(yǎng)初中孩子的獨(dú)立自主生活滿足少年子女獨(dú)立性的需要，讓他們自立生活這是與少年子女搞好關(guān)系的手段之一。比如培養(yǎng)初中生的社交能力，讓他們代表父母與親朋好友交往，使他們產(chǎn)生獨(dú)立交際的勇氣和長大成人自豪感;學(xué)習(xí)方面，父母要指導(dǎo)他們自己安排學(xué)習(xí)計劃、寫好日記，幫助他們總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗。但是初中生由于是從幼稚向成熟過渡，父母放手讓他們獨(dú)立，卻不能撒手不管，而要時刻注意他們在獨(dú)立自主生活中遇到的挫折，特別是在挫折困難面前產(chǎn)生苦惱時更要給予鼓勵，教給他們處理困難、克服苦惱的方法。

10-16歲期教育方法有哪些？

1、對處于10-16歲期的孩子來說，我們不要一味的去否定他們，這也是很多家長的通病，習(xí)慣性否定孩子的想法，忽視孩子真正的想法，長期可能就會讓孩子產(chǎn)生出厭倦的心理，從而會加重的孩子期的情況。

因此我們需要足夠肯定孩子，只有肯定的孩子，他們才愿意把內(nèi)心的想法告訴我們，我們才能夠幫他們分析并且做出判斷，不管孩子做出了什么事情，肯定都是有他們的原因，只有知道他們的原因才能想出解決的辦法。

2、家長和孩子保持良好的溝通，這是促進(jìn)你和孩子的親子關(guān)系的方式。孩子任何時期、任何年齡段做父母的一定要及時的了解孩子的內(nèi)心變化，不要等到問題發(fā)生到嚴(yán)重的地步了再去找各種放法。

當(dāng)然處于期的還是比較特殊，所有在溝通的時候就需要注意方式方法，才能走進(jìn)孩子的內(nèi)心，我們也可以理解。孩子教育可是一個大問題，只要我們正確的引導(dǎo)，才能讓孩子成為一個更好的人。