其實(shí)身體的呼吸、血液循環(huán)等器1官都在參加活動(dòng)，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調(diào)。利用椅子你可以做肱三頭肌屈伸，還可以把拖把或掃帚架在穩(wěn)固的高處來，躺下做推舉。做準(zhǔn)備活動(dòng)正是為了提高大皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮，準(zhǔn)備活動(dòng)還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因?yàn)橥蝗皇湛s而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進(jìn)行投擲時(shí)，如投手榴1彈、鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍、壘球等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。

隨著西方文化不斷涌入我國(guó)，學(xué)校體育的內(nèi)容也從單一的體操向多元化發(fā)展，課堂上出現(xiàn)了籃球、田徑、足球等。許多有識(shí)之士提出不能把學(xué)校體育課稱體操課了，必須理清概念層次。還多的老人那是會(huì)使用這些戶外運(yùn)動(dòng)器材的，可以說它對(duì)于我們現(xiàn)在的老人健身幫助是比較大的。1923年，在《中小學(xué)課程綱要草案》中，正式把“體操課”改為“體育課”。 [2] 從此“體育”一詞成了標(biāo)記學(xué)校中身體教育的專門術(shù)語?！绑w育”一詞在含義上也有一個(gè)演化過程。它剛傳入我國(guó)時(shí)，是指身體的教育，作為教育的一部分出現(xiàn)的

古希臘的哲學(xué)家，如蘇格拉底、柏拉圖、亞里士多德等，他們的著作中都有很多關(guān)于體育的論述。海南軒健跑步機(jī)還推出了輕型商用跑步機(jī)，介于家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)之間，讓消費(fèi)者有更多的選擇，大家可以在購買時(shí)根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)和身體狀況進(jìn)行挑選和購買，有什么需要了解的也可以和客服MM進(jìn)行溝通了解。古希臘時(shí)期關(guān)于體育的基本術(shù)語有競(jìng)技（athletics）、訓(xùn)練（training）、體操（gymnastics）等。中國(guó)古代與體育有關(guān)的術(shù)語主要有“養(yǎng)生”、“尚武”、“游息”、“角力”、“講武”等。中國(guó)現(xiàn)代所用的“體育”一詞，于1897年從由日本傳入我國(guó)，也經(jīng)歷了從“體操”到“體育”的演進(jìn)過程。