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女人產(chǎn)后一般都會(huì)有松弛的問題，大家常聽說產(chǎn)后就會(huì)變老變丑，當(dāng)自己的孩子長(zhǎng)大后才知道原因。事實(shí)上，只有找不到好的保養(yǎng)方法和鍛煉方式才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，我們平時(shí)看到的鍛煉方式只能起到緩解作用而不能很好的改善自我修復(fù)。所以，怎樣才能地改善自己的身體，重返青春？

國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究指出：的彈性取決于“彈性纖維”。而松弛癥患者的“彈性纖維”斷裂，使彈性纖維網(wǎng)受損，是引起松弛的原因。

彈力纖維像彈簧一樣支撐著“彈力網(wǎng)”，像水壩一樣鎖住水分。彈性，水潤(rùn)，光滑的都依賴于細(xì)胞中的彈性纖維，它是女性的“緊窄元素”。成為女人后，壁經(jīng)常會(huì)發(fā)生撕裂或劇烈的劇烈運(yùn)動(dòng)，在、分娩、頻繁的、、藥流等場(chǎng)合，彈性纖維一再被“拉傷”，“彈力網(wǎng)”，被撐大后無(wú)力回縮，出現(xiàn)“松弛”現(xiàn)象——無(wú)力“握緊”，性快感消失，喪失，，陰吹，不能鎖水干澀，松弛的讓病菌殘留，引發(fā)、、，甚至上行到難治性，如、。

縮功效促進(jìn)分泌，改善機(jī)能

呵護(hù)女性，祛除面部頑固色素沉著和斑點(diǎn)、改善面部晦暗、腰膝酸軟、經(jīng)期不正?，F(xiàn)象，使皮膚紅潤(rùn)有光澤，由內(nèi)而外散發(fā)健康活性美。

防治各種能有效的預(yù)防和下身異味、真菌、等慢性。

很多女性產(chǎn)后都會(huì)引起松弛，松弛會(huì)引起各種婦科。那么該如何修復(fù)那?瑜伽是一個(gè)有效的修復(fù)方法，每天堅(jiān)持鍛煉10~15分鐘，3天就可以感覺到緊致感，持續(xù)鍛煉1個(gè)月就可以修復(fù)了。

產(chǎn)后修復(fù)緩解動(dòng)作：

平板撐

鍛煉位置：核心肌群，腹肌。

這是一種靜態(tài)練習(xí)，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意調(diào)節(jié)呼吸。

做法：

1、媽媽顯示跪趴在瑜伽墊上，然后伸直雙腿，與肩齊寬。

2、媽媽雙手撐地，曲臂，小臂向前，上臂與身體垂直，寬度與肩同寬。后背和臀部和腿保持在一條直線上。

3、堅(jiān)持一分鐘。

松弛是什么原因：

有些人身體長(zhǎng)期有慢性疾病，體質(zhì)較弱，消瘦，他們的肌肉、筋膜、韌帶等結(jié)構(gòu)也較松弛，松弛則更嚴(yán)重。

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性體內(nèi)的雌水平降低，使肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退形變，肌肉張力下降，筋膜變薄，粘膜萎縮，松弛加劇。

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產(chǎn)后松弛怎么辦：

一、產(chǎn)后應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。許多女性生完孩子后發(fā)現(xiàn)自己的身材走樣了，所以說減肥會(huì)特別著急，一般都會(huì)采取節(jié)食減肥的方法，其實(shí)這樣很不科學(xué)，很容易造成人體營(yíng)養(yǎng)的缺乏，讓身體的營(yíng)養(yǎng)不平衡，所以說此時(shí)會(huì)變得特別干澀，得不到滋養(yǎng)，從而導(dǎo)致萎縮，出現(xiàn)松弛。所以產(chǎn)后婦女一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

二、通過運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練來恢復(fù)的彈性。婦女順產(chǎn)干凈后，可以做一些簡(jiǎn)單的鍛煉，因?yàn)橐恍┖?jiǎn)單的鍛煉可以幫助肌肉恢復(fù)彈性。例如，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┨嵬蝿?dòng)作，或收緊。反復(fù)進(jìn)行這樣的練習(xí)，可以鍛煉肌肉，當(dāng)然也是一個(gè)較長(zhǎng)的過程，要長(zhǎng)期鍛煉才能達(dá)到有效的效果。

縮產(chǎn)品特色：

優(yōu)點(diǎn)是高濃縮精華液成分，性情溫和，給予嬌嫩肌膚溫柔的呵護(hù)。

以無(wú)刺激，緊致，滋潤(rùn)，重返少女緊窄粉嫩狀態(tài)。

更小分子，快速吸收至內(nèi)壁，給予緊致保養(yǎng)。

有效清潔聚集的殘留垃圾和死皮，控制異味，深度清潔環(huán)境，輕松解決女性問題。