通常情況下，只要你走進健身房，你都會感覺到男女之間健身的劃分區(qū)域明顯的如同白天黑夜。跑步機上婀娜不斷，瑜伽、健身操課也基本被女性占領(lǐng)，卻少有女性走進擼鐵區(qū)進行力量訓(xùn)練。很多女性說，我來健身是為了減肥，跑跑步減就夠了，不想做又重又累的力量訓(xùn)練，還把自己練成了金剛。其實，重訓(xùn)才是塑身的Super Queen！都說女性的黃金年齡在20—40歲，30歲后，如果你是屬于只追求瘦的類型，那么你應(yīng)該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得暗沉，

身材開始松弛變形。你慌張的把SK-II、CPB等貴婦面霜、眼霜、晚霜用起來，但就算別人看不出，其實你心里也清楚一直這樣下去，想保持年輕已經(jīng)成了奢望...貴婦化妝品幫不了你的，力量訓(xùn)練卻能夠幫到你！不再是從外部對身體進行表面“磨皮”，而是從內(nèi)部改善自己的身體，煥發(fā)年輕！而且，重訓(xùn)帶來的益處可不只是保持身體年輕那么簡單！它幾乎會延伸到健康的每個方面！重訓(xùn)會給你帶來...01 拋開40%以上的脂肪賓夕法尼亞大學(xué)研究人員通過實驗指出：

重訓(xùn)減掉的重量幾乎是純脂肪，比不重訓(xùn)多減少了40%。在節(jié)食時進行重訓(xùn)訓(xùn)練，保護自己肌肉的同時可以燃燒更多的脂肪。02 讓骨骼更強壯隨著年齡的增長，骨量會逐漸流失，增加髖部或椎骨發(fā)生骨質(zhì)疏松性的風(fēng)險。

青銅雕塑是銅陵有特色的文化名片之一，它們美化了城市的環(huán)境，豐富了人們的文化生活，成為了城市的標(biāo)志、歷史的見證。青銅雕塑哪里強？中國安徽找銅陵！【銅陵標(biāo)志性青銅雕塑】1.巨型古銅都青銅雕塑【巨型古銅都青銅雕塑 一組由抽象圖形和現(xiàn)代文字組成的青銅雕塑，長54米，高4.5米，坐落在銅陵長江大橋南岸橋頭，是銅陵市的一組青銅雕塑。上面的“中國古銅都銅陵”七個大字，字體為“篆體 綜藝”，每字面積為4平方米，字的下面兩邊各是一條長度為20米的巨龍，

正在爭搶中間一個“火球”。整個構(gòu)圖和造型既古樸典雅、又新穎?！?.豐收門【豐收門雕塑由三個“豐”字造型和一個碩大的球體組成。兩個“豐”字構(gòu)成一座巨大的門形，門中心豎立著一個直徑2.4米的球體，尤如豐收的碩果。“豐”字柱上三橫采形于古“刀”幣，柱上紋飾取樣于青銅器上的饕餮紋、龍紋和鳳紋，三橫筆劃呈上斜動態(tài)，尤如大鵬展翅，經(jīng)立柱的托舉，形成起飛升騰的趨勢。整座雕塑象征銅陵人民在改革開放中不斷取得豐功偉績】3.起舞【起舞，高11米，位于銅陵市義安路、天橋路交叉口三角廣場上，雕塑以古代酒爵為基形，采用變形、夸張等手法，塑造了雙人翩翩起舞的形象，既有古代象征，又有一現(xiàn)代意識，象征銅陵的生活如詩、如酒、如歌，銅陵人民歡慶勝利，立志騰飛，

憧憬未來。起舞于一九九二年建成，由曾成綱創(chuàng)作，在全國第二屆城市雕塑作品展覽會上被評為獲獎作品?！?.山水之門【山水之門以三根刻有精美銅紋飾圖案的柱體組成“門”的形狀，“門”形似鼎，中間置放銅陵出土西周鼎的放大件，寓意銅陵銅文化源遠流長。榮獲2006年“全國城市雕塑建設(shè)項目”獎?！?

在城市裝飾中，很多人都發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：銅雕塑在城市景觀中的使用頻率非常高，它已經(jīng)深受各地市民的喜愛。那么，銅雕塑到底有什么魅力，能有這么高的使用頻率？換句話說，就是銅雕塑的優(yōu)點是什么？ 銅雕塑的優(yōu)點：（1）從外觀上看，銅雕塑的外表十分天然、有質(zhì)感，釉面看上去很柔和。

雕塑家通常會利用染色、涂漆等方式來提高雕塑的藝術(shù)氣息，讓銅雕塑變得更加漂亮，有突出的色彩效果，這是別的材料不能產(chǎn)生的裝飾效果。（2）日常維護保養(yǎng)簡單。雖然廣場和公園里的銅雕塑經(jīng)常會被人們親近，無論哪種年齡、哪種職業(yè)的人都喜歡靠著雕塑拍照留念，被人摸得多了，銅雕塑的色澤看上去更加燦爛、明亮了，銅雕塑無需頻繁地保養(yǎng)和維修，這是它的優(yōu)點之一。盡管銅雕塑有著這么好的優(yōu)點，但它仍舊會在使用過程中出現(xiàn)劃傷、變形的情況。銅雕塑變形的原因是什么？是不是代表銅雕塑的質(zhì)量不夠好？我們又該怎么處理銅雕塑的變形問題呢？下面，

就讓蘭亭園林小編來給大家簡單總結(jié)一下，銅雕塑的變形原因及處理辦法。銅雕塑變形不代表銅雕塑成品質(zhì)量不夠好，而是因為銅雕塑使用時間長了以后，有時候會出現(xiàn)變形現(xiàn)象。室內(nèi)擺放的雕塑相對來說會好點，尤其是室外雕塑，長期的風(fēng)吹日曬難免會影響雕塑美觀。 處理銅雕塑變形方法：1、對于銅胎較厚、彈性較差的銅雕，可以使用鋸解法?？蓮你~雕塑內(nèi)壁鋸出一條內(nèi)縫，深度可以是銅雕厚度的2/3，其余的1/3使用臺鉗夾開，對于每塊銅進行矯形，之后再補起來。2、對于韌性強的青銅浮雕，可以采用捶打的方法。銅雕的弧度是向外擴張，可以墊一個凹形的鉛氈子，再從內(nèi)壁進行敲打。