戶外健身器材

有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

提示一：不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。此種玩法既沒(méi)有任何健身效果，一不留神還可能會(huì)摔下來(lái)。

健騎機(jī)是一種較適于老年人的運(yùn)動(dòng)器械，在玩的時(shí)候注意頭向后仰，盡量向身體后拉，此舉有助于預(yù)防和改善。

滑跑機(jī)也是一種宜于老年人鍛煉的器械，但是個(gè)別老同志在玩此種器械時(shí)頻率過(guò)快。以一個(gè)周期360度計(jì)算，一般的老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過(guò)1.5至2個(gè)周期。

提示二：運(yùn)動(dòng)速度過(guò)快會(huì)給心臟造成過(guò)大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有心臟病的老年朋友要十分注意。

足球場(chǎng)人造草坪

人造草坪清潔及除污

雨是人造草的清潔工。它能輕柔地清洗掉草纖維上的灰塵、花粉以及空中散播的其它污染物質(zhì)。無(wú)論如何，人造草場(chǎng)地需要及時(shí)清除垃圾，并減少以下問(wèn)題的發(fā)生：

· 放置足夠的垃圾箱以免使垃圾外溢。

· 劃出專用停車道，以減少運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的泥土和車印。

· 強(qiáng)調(diào)環(huán)境。如果可能，建議使用類似于的口香糖。

小規(guī)模的清掃

在賽后用吸塵器及時(shí)清掃紙張、花生殼、瓜子、膠帶等會(huì)比較容易。一臺(tái)令人滿意的吸塵器能吸進(jìn)碎紙、食物殘?jiān)捅砻娴幕覊m等。

      人造草坪石英砂鋪設(shè)厚度是多少？石英砂厚度鋪設(shè)跟草的高度和密度有關(guān)，做運(yùn)動(dòng)草地草高是5CM的話，石英砂高度為22MM左右。人造草坪石英砂濾料是以的石英為原料，它是水洗烘干技術(shù)生產(chǎn)的草坪專用產(chǎn)品，具有硬度高、比重大、粒度均勻、棱角小、顏色自然等特點(diǎn)，它對(duì)人造草坪損傷小、能形成保護(hù)草毛的作用，使草坪更為耐用防滑、不積水、雨天也不影響場(chǎng)地使用。人造草坪石英砂是現(xiàn)代田徑場(chǎng)、足球場(chǎng)、高爾夫球場(chǎng)等人造場(chǎng)地配套使用的理想材料。草坪石英砂，草坪專用石英砂的項(xiàng)目建議書的編制、提出及審批過(guò)程；草坪專用石英砂項(xiàng)目發(fā)展概況。外地動(dòng)人口在人口數(shù)量文化藝術(shù)宣傳策劃木棧道訪問(wèn)計(jì)劃生育、相關(guān)法律法規(guī)專業(yè)知識(shí)。公司擁有一支作業(yè)技術(shù)熟練、誠(chéng)實(shí)敬業(yè)、年富力強(qiáng)，精干的技術(shù)人員和生產(chǎn)工人隊(duì)伍，從而為公司的穩(wěn)健發(fā)展奠定了雄厚了基礎(chǔ)。項(xiàng)目產(chǎn)品技術(shù)及質(zhì)量達(dá)以國(guó)內(nèi)水平，人造草坪石英砂適合中國(guó)的國(guó)情，適銷對(duì)路，同時(shí)，項(xiàng)目公司還將著重對(duì)草坪石英砂的生產(chǎn)技術(shù)進(jìn)行研發(fā)，結(jié)合當(dāng)前草坪專用石英砂材料市場(chǎng)需求，不斷提高產(chǎn)品生產(chǎn)技術(shù)水平，關(guān)于人造草坪除了具有天然草的各種優(yōu)越性以外，還具有施工方便的特點(diǎn)，可以在瀝青、水泥、硬沙場(chǎng)地進(jìn)行鋪設(shè)，經(jīng)久耐用，不易褪色，維護(hù)簡(jiǎn)單，用清水沖洗即可。

籃球架

平箱籃球架是移動(dòng)的，之所以叫這個(gè)名字是因?yàn)檫@種架子后邊的箱體部分決定的，除了這款以外還有凹箱體的，大箱體的和半包箱的籃球架，這樣做主要是要把籃球架的樣式做區(qū)分。

所謂的移動(dòng)有真移動(dòng)和假移動(dòng)，真移動(dòng)就是籃球架底部有4個(gè)輪子，真的可以一推就走，這叫真移動(dòng)，還有一種就是假移動(dòng)，就是移動(dòng)的時(shí)候得先把籃球架后配重箱子里的配重塊拿出來(lái)，人為的把它搬走才行。