上大學(xué)及工作后關(guān)注：視疲勞此時(shí)眼睛受到的傷害不似之前看書寫字等近距離用眼睛的損傷。上大學(xué)及工作后，人們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面都會(huì)使用電子產(chǎn)品，這時(shí)候眼睛主要受到電子屏的藍(lán)光傷害。電腦一族和手機(jī)黨很容易成為視疲勞患者。

現(xiàn)代人電腦、手機(jī)一刻不離，而長時(shí)間、近距離注視，會(huì)不知不覺下積累大量的視疲勞因素。視疲勞的癥狀很多，諸如：眩暈、以及其他的反應(yīng)。

建議相對(duì)于緊張的三年高中生活，大學(xué)可以說相對(duì)會(huì)輕松許多，但這個(gè)階段往往放眾的電腦、手機(jī)游戲、熬夜等睛健康造成極大的影響，所以，這個(gè)階段的人們必須要克制自己，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并佩戴防藍(lán)光護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。

控制孩子們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間美國學(xué)會(huì)（AAP， American Academy of Pediatrics）發(fā)布的家庭多媒體使用計(jì)劃（family media use plan）和其他相關(guān)報(bào)告都曾經(jīng)專門探討過兒童肥胖問題與他們使用電子產(chǎn)品造成睡眠問題之間的關(guān)系。我們無法否認(rèn)，現(xiàn)在的孩子們比從前花更多的時(shí)間盯著他們的數(shù)字電子設(shè)備——電腦、平板電腦、電視、智能手機(jī)和其他設(shè)備。相關(guān)研究在現(xiàn)階段的結(jié)論是：應(yīng)當(dāng)通過鼓勵(lì)兒童在虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界之間保持平衡，以幫助兒童保持良好的視覺健康狀態(tài)。

調(diào)整恰當(dāng)?shù)钠聊桓叨葹閮和{(diào)整電子設(shè)備的高度并確保他們?cè)谑褂脮r(shí)體態(tài)正常。我們可以調(diào)整計(jì)算機(jī)屏幕的高矮，使孩子可以平視液晶屏幕，腳部也可放在有支撐作用的腳凳上。兒童專用的桌椅或可調(diào)節(jié)式的辦公家具都將更有益于兒童正確地使用智能設(shè)備。

定期進(jìn)行視覺檢查定期為兒童進(jìn)行視覺篩查，乃至更深入的視功能檢查。作為家長，我們需要在完全了解兒童視覺健康狀況的前提下才能做出有效的干預(yù)和判斷。定期到視力健康管理中心進(jìn)行視覺檢查，確保兒童的視覺發(fā)育處于正常水平，不受疾病的影響。