水蛋白花生豆腐料吃生花生的好處

花生中含鈣量很高多吃花生可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，花生還具有抗老化的作用，常吃花生可以延緩人體衰老，花生中含有大量的脂肪油可以起到*止*的作用，花生還可以治*胃*。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)*憶，抗老化，延緩腦功能*退，滋潤皮膚。至于花生與減肥的關(guān)系，花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效，因?yàn)樗鼘儆诟邿崃?、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，吃花生后就可以相對(duì)減少對(duì)其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥功效，吃花生不會(huì)上火

水蛋白花生豆腐料花生保健作用

主要有：一是食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁的皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛*管的收縮功能，對(duì)血小板減少、肺*咳血和泌*道出血等疾病患者有好處。

　花生營養(yǎng)價(jià)值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的兩倍。含蛋白質(zhì)30％左右，相當(dāng)于小麥的兩倍多，是大米的三倍。