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游泳比賽中轉(zhuǎn)身次數(shù)隨著距離加長而增多，另時下為配合電視轉(zhuǎn)播，國際性的競賽多半于25米池(短水道)舉行，以200米長的競賽為例，會有七次轉(zhuǎn)身機(jī)會，因此，您若能熟悉轉(zhuǎn)身及水下游動的技巧，可在競賽中占有不少的優(yōu)勢。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動的技能。

自由泳口訣：

1、自由泳身體須水平，兩臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。

　　高肘屈臂掌對水，“S”型路線要做對。劃水結(jié)束至髖邊，轉(zhuǎn)肩提肘快出水。

2、身體俯臥呈流線，水齊發(fā)際后腦現(xiàn)。兩手劃水各一下，雙腿交替打六次。

　　手劃肩下慢吐氣，推水提肘轉(zhuǎn)頭吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。

蛙泳是初學(xué)游泳者建議入門游泳姿勢，也是基礎(chǔ)的一項(xiàng)游泳技術(shù)，學(xué)會了蛙泳，后期學(xué)習(xí)自由泳、仰泳，還有蝶泳，將會是循序漸進(jìn)，水到渠成的事情。

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      浪之鯊塑膠制品介紹游泳時泳鏡使用注意

     1.保持合適的松緊度。戴著泳鏡時要非常注意的一點(diǎn)就是不要將各種游泳眼鏡泳鏡帶勒得太緊，否則容易造成大腦缺氧或眼睛不舒服。

    2.使泳鏡不起霧。大家經(jīng)常為泳鏡起霧煩惱，其實(shí)可以用很方便的辦法解決這一問題，如：在泳鏡上涂抹防霧劑（可以在商店里買到）；吐一些口水涂抹在眼鏡的四周、內(nèi)外側(cè)，然后用水洗一下（不能用手）；等等。詳見下一目錄。

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剛買來的泳鏡的鏡片一般都有鍍有防霧層，但使用一段時間后，防霧層被洗掉，游泳時鏡片出現(xiàn)霧氣，影響游泳時的視野。在此情況下，一段選購泳鏡去霧劑，噴或涂在鏡片上，但去霧劑的價格很貴。