紅薯粉、木薯粉、玉米粉要怎么用？看完這篇你就明白了

原粉和淀粉

生粉是我菜單上的?？汀Ｊ紫?，讓我們澄清一個概念。生面粉并不指任何特定的淀粉面粉馬鈴薯淀粉和玉米淀粉通常被稱為生面粉在香港和臺灣。

淀粉是一個大家族，種類繁多，可以從含有淀粉的各種物質(zhì)中提取。

各種粉末在中國烹飪中有三種功能:一是軟化肉質(zhì)的腌泡汁；第二，它被用來使食物變稠，產(chǎn)生光滑的味道和油彩。三種也可以單獨用來制作食物(如用來制作涼粉的綠豆粉)。

玉米淀粉、甘薯淀粉、馬鈴薯淀粉和木薯淀粉是常用的。

另外，如果你想有好的效果，你應該嚴格按照要求去做。首先，你應該在減肥過程中完全限制飲料和高熱量零食的攝入。此外，在減肥過程中，應該保證三餐，并且只能更換一餐。首先，建議用晚餐來減肥。雖然其他兩餐可以正常吃，但不能太飽。醉應該多吃八個。醉后減肥的原則是攝入的熱量大于攝入的熱量。減肥時，人們不僅要考慮減少飲食中的卡路里，還要忽略卡路里的消耗。因此，在清淡飲食和減肥期間應該保證足夠的鍛煉。我們還應該保證充足的睡眠，每天有7-9個小時的良好睡眠。

代餐粉，其實就是是用來取代部分或者正餐的。

而比較科學的解釋是：一種由谷類、豆類、薯類等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等為輔，配合制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品。

首先，它并不是一款專為減肥人士設計的產(chǎn)品，而是醫(yī)院提供給食用的一種代餐粉（比如有些在術后無法正常飲食，醫(yī)生會建議適當補充流食）。但不知從什么時候起，代餐粉在減肥圈流行了起來，并且還曾經(jīng)掀起過一陣代餐粉狂潮！