南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

武術，因為文人而在文化留下了濃墨重彩的一筆，武俠小說大都出自文人之筆，其本身對武術的理解并不深，故而也影響到了現(xiàn)代人對武術的認識，而一些父母比較關心的是兒童武術培訓的年齡是幾歲?

　　武術與舞蹈一樣，對身體的柔韌性有一定的要求，故而有一定的年齡限制，而武術練習與人體的柔韌性以及骨骼發(fā)育相關，因此兒童武術培訓存在著“年齡”一說。畢竟年齡偏大的話，柔韌性變差，骨骼發(fā)育完全，有些武術動作就做不了了，十分影響武學造詣。

“吸氣含胸.腰背撐圓;呼氣放松，氣沉丹田”這十六個字是小念頭內(nèi)功訓練的核心要訣，本書首度公開.習者須牢記。其主要指打小念頭“一攤三伏”手法時，除了保持每一次呼吸的綿長外，當每次吸氣時心窩部位輕輕向內(nèi)收一點，同時用念力引導腰背向后撐、向外漲，這樣促進內(nèi)臟氣血的運行，同時加大腰部和背部筋骨的鍛煉;當每次呼氣時，輕輕放松內(nèi)收的胸部心窩，小腹微外鼓，這樣氣息自然沉人丹田小腹中。

“手心足心，放松內(nèi)含”有兩層含義。首先，手心內(nèi)含指的是出日字沖拳時，拳頭應放松虛含而不握實，這樣放松出拳的勁力可以順暢到達拳尖骨節(jié)處，容易練出彈抖寸勁。假如握實了拳頭(無論多大力量握實)，反而容易導致手臂僵硬，出拳勁力阻塞，拳速緩慢。同樣的道理，練掌之時，無論打正掌或者橫掌，掌心也應稍稍內(nèi)含，而不是伸直手掌，這樣掌勁可以順暢到達掌跟，同時起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次，足心內(nèi)含必然導致雙腳腳趾抓地，這樣有利于馬步穩(wěn)健，下盤勁力充實。

跆拳道基本手形之手刀和背刀和貫手和底掌

將全指的第二關節(jié)全部彎屈扣緊，拇指的第二關節(jié)可稍放開些，尤如熊掌，見(圖117)。主要用第三關節(jié)前的各指面扒擊對方。

開始和手刀相似，然后把手腕稍微伸向手背(后仰)，即可用手掌底部攻擊，見(圖119)。另外還可用拇指和食指之間的部位擊打?qū)Ψ降牟弊?/span>