如何避免艾灸?

1 盡量不要在睡覺前1-2小時內(nèi)艾灸;

2 保持良好的作息習(xí)慣，白天不要睡的時間過長;

3 晚飯后，可以去附近散散步，走走路，消耗力有助睡眠。

康元生生物告訴我們，艾灸本來就有補充陽氣之功效，所以剛艾灸后有些人會不易入眠，所以艾灸后簡單的散步運動更有助于我們晚上睡眠，經(jīng)常用艾灸調(diào)理身體，也會讓我們身體越來越健康!

咳嗽分為外感咳嗽和咳嗽，中醫(yī)咳嗽的方法有很多，艾灸也是可以咳嗽的，那么咳嗽艾灸哪些穴位好呢?中醫(yī)咳嗽可謂歷史悠久，我們?nèi)粘Ｉ钪杏枚嗟膽?yīng)該是食療。常見的咳嗽的食材有：冰糖、梨、紅糖、姜、蘿卜等，效果也都不錯。那么艾灸能咳嗽嗎?咳嗽應(yīng)該艾灸哪些穴位呢?

咳嗽在醫(yī)學(xué)上分兩種：外感咳嗽、咳嗽。外感咳嗽往往病程短，伴有表證，多屬實證;咳嗽，發(fā)病多緩，病程較長，多兼有不同程度的里證，常呈由實轉(zhuǎn)虛的證候變化。

中醫(yī)咳嗽的原則

外感咳嗽 一般邪氣盛而正氣未虛，治宜疏散外邪，宣通肺氣為主，邪去則正安，不宜過早使用苦寒、滋膩、收澀、鎮(zhèn)咳之藥，以免留邪。

咳嗽 應(yīng)辨明由何臟累及，隨證立法。痰盛者化痰以宣肅肺氣，依痰熱、痰濕之不同，分別予以清熱化痰或燥濕化痰。后期以補為主，分別以與健脾補肺為法。

大多數(shù)人出現(xiàn)腸道疾病都是跟飲食方面有關(guān)系，所以在日常要注意好自己的飲食，少吃辛辣刺激以及生冷的食物，多吃一些清淡營養(yǎng)的食物，如各種水果蔬菜，而且在平時盡量不要喝酒吃燒烤，這些都是會導(dǎo)致腸道受損。

1、中脘穴

中脘穴位于臍中上四寸(肚臍與胸骨下端連線的中點)。焦作艾灸、指壓、指揉刺激中脘穴，可促進胃腸的蠕動。

2、神闕穴

臍部為神闕穴所在，是人體保健要穴，同時對胃腸道功能調(diào)節(jié)有顯著效果。

3、天樞穴

平臍向兩側(cè)旁開兩寸的天樞穴同樣能有效調(diào)節(jié)腸道運動。

如今很多朋友開始重視對自己身體進行健康調(diào)理和保養(yǎng)。我們大多數(shù)人陰陽顛倒，作息混亂，日夜不分，季節(jié)不分，身體常年處于一種紊亂及亞健康的狀態(tài)，所以老實說，需要艾灸的人太多了，這次小編公司匯總了以下9種情況，假如中了2個以上，就可以去灸了，因為艾灸調(diào)理費用很高，所以還是建議大家沒有太多金錢話可以先判斷一下，假如你很有錢隨時都可以到艾灸店進行艾灸了。

匯總1.勞動強度大的人。

匯總2.感覺自己上了年紀(jì)的人。

匯總3.食欲不振，吃不下飯的人。

匯總4.體質(zhì)虛弱，經(jīng)常生病的人。

匯總5.常熬夜，飲食作息不規(guī)律的人。

匯總6.討厭運動，或沒時間運動的人。

匯總7.身心壓力大，時常煩躁，抑郁的人。

匯總8.體寒，喜歡吃涼食，怕冷怕熱的人。

匯總9.有慢，、，婦科的人。