a水打開后儲放時間??通常，我們買回來的桶裝水打開后可以儲放多長時間？關(guān)于這個問題一直困擾著很多朋友。下面，就和高露達一起來了解一下吧。

一般情況下，未開封的桶裝水保質(zhì)期為3個月。如果是已經(jīng)打開了，那么就建議在半個月以內(nèi)飲用完，在5-7天內(nèi)飲用完會比較好。但是打開后長時間沒有飲用完該怎么辦呢？雖然水的味道不會出現(xiàn)明顯的變化，水與空氣接觸后容易滋生病菌，這時桶裝水的病菌量已超標，所以說還是建議盡早飲用完比較好。而大多的礦泉水因為其含有非常豐富的礦物質(zhì)元素而備受消費者歡迎，但患者應注意少飲用，防止礦物質(zhì)過多引起的腎負擔過重。

空腹飲水好處??

空腹喝水有助于排bian、結(jié)腸和清除體內(nèi)的廢物。早上喝一杯溫水可以調(diào)節(jié)排bian，幫助排出體內(nèi)毒，增加食欲，預防頭疼。每天喝8杯8盎司的水可以使你的新陳代謝率提高至少24％，并使你充滿活力。它還可以幫助你減肥和提高抵抗力。

??水是解渴的一種良好方法，空腹喝水總能帶來好處。這里，飲用水為大家分享空腹飲水的10大好處，詳情如下：

??1.調(diào)節(jié)排bian

??2.釋放體內(nèi)毒

??3.增加饑餓感

??4.防止頭疼

??5.清潔結(jié)腸

??6.加速新陳代謝

??7.增加能量

??8.增加減肥效果

??9.凈化膚色

??10.促進系統(tǒng)

喝水技巧??很多女性朋友都比較注重保持身材，有的還特地買了很多的藥，結(jié)果還會產(chǎn)生一定的不好的影響，危害身體，殊不知，喝水也能幫助減肥，但不是^，需要謹記一些小技巧，并且堅持下去才可以。

??1、介紹喝水技巧—早起喝杯水，補充夜間流失水分。早晨是清腸道的^佳時間，而毒又是是否能瘦下去的間接影響原因之一，因此想要成功瘦下去，可以在空腹的時候喝一杯水，幫助加快新陳代謝，促進身體排出毒。

??2、餐前喝水，可以降低食欲。在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，而長時間的堅持，能減小我們的胃口，幫助減肥。

??3、餓的時候喝點水，防止你貪吃零食。下午時候，人們開始疲倦并產(chǎn)生饑餓感，就會用一堆零食或點心來填充肚子。零食點心的熱量高，容易令人發(fā)胖。這是可以先喝些水或者可以泡一杯花茶來緩解疲憊的情緒，控制吃東西的欲望。

??4、喝水技巧-睡前適量喝水，避免次日起床時嚴重缺水。人們常常認為睡前喝水，在第二天醒來容易水腫。其實，只要控制喝水量和喝水時間，一般不會出現(xiàn)這種情況。晚上睡覺，體內(nèi)進行新陳代謝需要水分，否則在第二天，身體可能會出現(xiàn)嚴重缺水。這樣可以殺滅其中的，同時也可以將大多數(shù)揮發(fā)性的有機物（如三鹵）在煮沸后除去。為提供身體需要水分并避免水腫，我們可以在睡前一個小時或半個小時抿幾口水。

水對人體的重要性

一切生命活動起源于水

人體內(nèi)的水分，大約占到體重的65%。其中，腦髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，連堅硬的骨胳里也含水22%。沒有水，食物中的養(yǎng)料不能被吸收，廢物不能排出體外，不能到達起作用的部位。人體一旦缺水，后果是很嚴重的。缺水1%-2%，感到渴；缺水5%，口干舌燥，皮膚起皺，意識不清，甚至幻視；缺水15%，往往甚于饑餓。沒有食物，人可以活較長時間（有人估計為兩個月），如果連水也沒有，頂多能活一周左右。例如含碘的礦泉水可以調(diào)節(jié)身體機能、鹽類的礦泉水可以調(diào)節(jié)心血等等。