因為燕窩當(dāng)中含有病毒，能夠?qū)w內(nèi)的病毒有抑制和對抗的作用，可以使病毒快速的失去活性，所以燕窩具有抗病毒的能力，能夠減少病毒對我們身體的傷害。4、燕窩對人類有明顯調(diào)節(jié)作用，它能營養(yǎng)心肌功能，而且能擴張血管，促進血液循環(huán)，可以讓人們的血壓維持在正常健康的狀態(tài)，經(jīng)常食用可以預(yù)防，而人群多吃一些燕窩，還能讓血壓盡快恢復(fù)到正常水平。5、補中：燕窩是一種能補中強壯身體的滋補類食材，平時人們食用以后可以緩解體虛無力，也以減少人體陰虛和氣虛等多種不良癥狀發(fā)生。它對人們因肺陰虛引起的咯血不止都有很好的預(yù)防與緩解作用。

燕窩是昂貴的滋補品，營養(yǎng)價值也十分的高，所以有一些孕媽舍不得將泡發(fā)燕窩的水倒掉，覺得可以燉燕窩的時候直接使用，也不至于營養(yǎng)流失。那泡發(fā)燕窩的水，可以留著燉煮燕窩嗎？一、燕窩是金絲燕筑的窩我們知道燕窩其實是燕子居住的巢穴，但僅有金絲燕筑的窩才能被稱為燕窩。這是因為，其他燕子筑巢是以泥和雜草為原材料，輔助以自己的唾液作為黏合劑;唯有金絲燕與眾不同，僅以自己的唾液作為筑窩原料，偶爾也會夾雜一些絨毛。因為是燕子休息和孵蛋育雛時候的容身之地，本身是含有很多雜質(zhì)和細毛的。

產(chǎn)婦食用，可以加快其身體恢復(fù)的速度；還可以舒緩壓力，因此也適合精神緊張、生活節(jié)奏快人服用。（2）桂圓紅棗燉燕窩原料為桂圓肉、去核的紅棗、浸泡好的燕窩，做法跟木瓜燉燕窩相似。桂圓和紅棗養(yǎng)顏，再加上燕窩滋補美容的功效，三者結(jié)合到一起，相得益彰，特別適合女性朋友服用，尤其是在經(jīng)期后和產(chǎn)后調(diào)理身體。（3）雪梨冰糖燉燕窩原料為半只新鮮雪梨和浸泡好的燕窩。做法跟木瓜燉燕窩相似。燕窩具有作用，冰糖雪梨本身也是一道良方，兩者搭配，效果更是好。