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發(fā)布時(shí)間:2020-10-30 11:18  







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家用跑步機(jī)也稱步行機(jī)、健步機(jī)或平跑機(jī),有單功能跑步機(jī)和多功能跑步機(jī)兩種,是家用健身器材中的“寵兒”。

跑步是目前國際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評(píng)價(jià)的有氧健身運(yùn)動(dòng),是保持一個(gè)人身心健康有效、科學(xué)的健身方式,也越來越受到大家的喜愛。但由于城市環(huán)境的限制,很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步,所以跑步機(jī)就成了健身者,特別是想減肥的女性的選擇。



一般來說,仰臥板可以調(diào)節(jié)高度,高度越高,仰臥起坐的強(qiáng)度越大。一開始,從低點(diǎn)開始慢慢增加。經(jīng)過大約一個(gè)月的鍛煉,你可以嘗試增加它。但高度不應(yīng)該太高。對(duì)于普通健身人來說,40到45度就足夠了。



馬達(dá)可謂是整個(gè)健身設(shè)備的“大心臟”。一臺(tái)家用跑步機(jī)價(jià)格的高低,往往取決于馬達(dá)、跑臺(tái)、電機(jī)等核心配置的不同。市場(chǎng)上家用跑步機(jī)馬達(dá)功率主要是以馬達(dá)的持續(xù)功率表示的。一般來說,家用跑步機(jī)持續(xù)功率分有1.0hp以下、1.0-1.5HP、1.5-2.0hp、2.0-3.0HP等不同等級(jí)。

這個(gè)詞的家用跑步機(jī)持續(xù)功率選擇在1.5-2.5hp為合適,一般低選擇在1.2hp以上。這樣的馬達(dá)足以支撐多人運(yùn)動(dòng)的家庭,耐用性好。



2.0-3.0HP:適用于稍專業(yè)的跑者或非常喜愛跑步的人。如果是體重超過180斤的朋友,則應(yīng)該選擇持續(xù)功率在2.0-3.0HP以上的家用跑步機(jī)。因?yàn)槿绻w重超過跑步機(jī)的大載重量,對(duì)馬達(dá)實(shí)際上是一種間接損耗。




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