CES：CES 是 Cranial Electrotherapy Stimulation 的英文簡稱，翻譯為經(jīng)顱微電流刺激療法。 CES 是一種可以治抑郁、失眠及兒童等精神心理相關(guān)疾病的非治1療方法。 附注：CES 已經(jīng)是成熟的治1療方法，除了獲得普遍認(rèn)可外，CES 還獲得了全世界大多數(shù)國家藥監(jiān)局和門的許可，其中包括要求為嚴(yán)格的 美國聯(lián)邦藥監(jiān)局(FDA)、歐洲 CE 認(rèn)證和中國國家食品藥品監(jiān)督管理局的認(rèn)證，有效性和安全性都非常確切。經(jīng)顱微電流刺激療法（Cranial Electrotherapy Stimulation,簡稱 CES）是一種可以治抑郁、失眠及兒童等精神心理相關(guān)疾病的非治1療方法

助眠術(shù)是幫助失眠者更好睡眠的方式。睡不著、睡不穩(wěn)、睡不夠……失眠已成為現(xiàn)代人的一種流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或徹夜不能眠，并常伴有日間精神不振、反應(yīng)遲鈍、體倦乏力甚則心煩懊惱，嚴(yán)重影響身心健康及工作、學(xué)習(xí)和生活。睡前閱讀可以幫助人體進(jìn)入安靜的狀態(tài)，做好睡前的“準(zhǔn)備”。養(yǎng)成睡前閱讀的習(xí)慣后，每次睡前讀書的時候，就相當(dāng)于是給機(jī)體一個“即將進(jìn)入睡眠狀態(tài)”的提示。如能持之以恒，有助于恢復(fù)人體睡眠的生物鐘。同理，睡前聽一些和緩安靜的音樂，或者練習(xí)硬筆字等，讓人在睡前平靜下來，也同樣有助于睡眠。

診斷失眠的標(biāo)準(zhǔn)流程與臨床路徑如下：

（1）通過系統(tǒng)回顧明確是否存在神經(jīng)系統(tǒng)、系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和系統(tǒng)等疾病，還要排查是否存在其他各種類型的軀體疾病，如皮膚和慢性疼痛等；（2）通過問診明確患者是否存在心境障礙、障礙、記憶障礙，以及其他精神障礙；（3）回顧或物質(zhì)應(yīng)用史，特別是抗抑郁藥、興奮性、、鎮(zhèn)靜藥、類藥、類固醇以及酒精等精神活性物質(zhì)濫用史；（4）回顧過去2～4周內(nèi)總體睡眠狀況，包括入睡潛伏期（開始睡覺到入睡的時間），睡眠中覺醒次數(shù)、持續(xù)時間和總睡眠時間。需要注意在詢問上述參數(shù)時應(yīng)取用平均估計值，不宜將單夜的睡眠狀況和體驗(yàn)作為診斷依據(jù)；推薦使用體動睡眠檢測儀進(jìn)行7天一個周期的睡眠評估；（5）進(jìn)行睡眠質(zhì)量評估，可借助于匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQJ）問卷等量表工具，推薦使用體動睡眠檢測儀進(jìn)行7天一個周期的睡眠評估，用指脈血氧監(jiān)測儀監(jiān)測夜間血氧；（6）通過問診或借助于量表工具對日間功能進(jìn)行評估，排除其他損害日間功能的疾?。唬?）針對日間思睡患者進(jìn)行，結(jié)合問診篩查睡眠呼吸紊亂及其他睡眠障礙；（8）在系統(tǒng)評估前由患者和家人協(xié)助完成為期2周的睡眠日記，記錄每日時間，估計睡眠潛伏期，記錄夜間覺醒次數(shù)以及每次覺醒的時間，記錄從開始到起床之間的總臥床時間，根據(jù)早晨覺醒時間估計實(shí)際睡眠時間，計算睡眠效率（即實(shí)際睡眠時間/臥床時間×100%），記錄夜間異常癥狀（異常呼吸、行為和運(yùn)動等），日間精力與社會功能受影響的程度，午休情況。日間用藥情況和自我體驗(yàn)。