拓展游戲——群龍取水

項目目的：

在合作過程中體會團隊的合力，和感受自我超越的可能性?？朔睦镎系K，勇于挑戰(zhàn)自我，充分信任伙伴，體會團隊中來自伙伴的支持對樹立信心和增強勇氣的巨大作用;通過互相關(guān)心、支持與合理協(xié)作達到團隊共同目標。

規(guī)則:

1. 安全規(guī)則，半年內(nèi)動過大手術(shù)、有習慣性脫臼的學員不能參加此項目

2.團隊通力合作， 依次從距離起點線1. 8米的地方取到飲用水

3.每人只限一瓶。

4.每個小組成員在取水過程中，身體的任何部位不能觸碰到游戲區(qū)域內(nèi)或拿到

水瓶后又觸到地，犯規(guī)一次，礦泉水瓶往后移一段距離。

拓展訓練項目——信任背摔介紹

全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，（培訓師做出示范動作）身體重xin上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。

在做這個項目的過程中需拓展項目 信任背摔要注意，首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；參加親子拓展活動時家長應(yīng)避免的誤區(qū)——總是剝奪寶貝獨自游戲的權(quán)利有很多父母覺得寶寶一個人玩耍很寂寞，總是盡可能地抽出時間來和孩子一起玩。不要向后竄躍、倒下時肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動并打開，不要再倒下時回頭看，不要突換動作以免給下面的隊友帶來傷害；

其次，搭人床的隊員頭一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通?？梢园才艦榕浚辉谶@個項目中，我相信團隊中的每個人都在為完成目標做努力，不斷的嘗試，把不可能變?yōu)榭赡?，不斷地修正，?chuàng)新，堅持不懈。第二、三組應(yīng)用力度強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住后一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；

當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向后仰同時側(cè)向隊友的背部，當隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全首要原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。而后組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。5、培訓結(jié)束后根據(jù)效果條件允許的話，可以在高層做完拓展訓練后中層做、中層做完后員工做、目的是讓所有人思想和價值觀高度統(tǒng)一。（注：教練須知：在學員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得松開手中的背摔繩）

青少年戶外拓展，德諾戶外拓展培訓機構(gòu)

拓展訓練利用自然的環(huán)境和精心設(shè)計的一些模擬真實學習情景的項目，使學生無論在個人的學習能力上還是在生活能力上，都可通過對要素的訓練而得到提升。 青少年時期正是身心發(fā)展的重要時期，同時也面臨著對待自我和對待外界環(huán)境的各種矛盾和困擾，可以說正處在人生的過渡時期。要實現(xiàn)團隊目標，首先必須根據(jù)目標的特點來調(diào)整團隊，使它具備達成團隊目標的結(jié)構(gòu)和功能，使之形成所需要的團隊秩序。自我認識的深入、自信心的樹立和加強大家人際交往能力的提高、集體意識的培養(yǎng)，這些素質(zhì)的形成和發(fā)展，對于青少年將來的事業(yè)的發(fā)展和生活的幸福，意義重大。而這些基本素質(zhì)的培養(yǎng)和提高正是我們進行素質(zhì)拓展訓練的主旨。

目標 ： 1. 訓練遵守紀律、尊重別人、熱愛生命 2. 發(fā)揮團隊精神、創(chuàng)意思維、解決困難 3. 培養(yǎng)群體互助、同理信任、彼此鼓勵 4. 建立信心、自我覺察、承擔責任

訓練內(nèi)容： 內(nèi)容 1. 團隊建立 2拓展常識 3. 引導技巧 4. 溝通方法 5. 學習同理心 6. 分享與檢討