家長與沉迷網(wǎng)絡(luò)孩子雙方協(xié)商，定出總體計(jì)劃，在兩個月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)玩手機(jī)的時間，終達(dá)到偶爾玩手機(jī)上網(wǎng)或不玩手機(jī)不上網(wǎng)。建議尋找到成癮的原因，可以培養(yǎng)良好的解壓方式或者有益身心的興趣愛好，如書本閱讀、運(yùn)體育動等等，業(yè)余時間可以用來做這些有益身心的事情，把個體的焦點(diǎn)和精力轉(zhuǎn)移到其他方面，避免因無所事事而上網(wǎng)成癮。希望對你有幫助。網(wǎng)絡(luò)成癮是一種由神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂引起，以精神癥狀、軀體癥狀、心理障礙以及人格改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，導(dǎo)致社會功能受損的一種病癥，可分為網(wǎng)絡(luò)成癮癥和網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征。

青少年之所以容易上網(wǎng)成癮，是因?yàn)槿嗽谇啻浩跁r，心理和人格還不是很健全，容易受到外部事物的。也許正是因?yàn)檫@種“脆弱”，讓很多人把網(wǎng)癮的“病根”歸到了青少年身上。理出沉迷網(wǎng)絡(luò)對青少年的危害，如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時間過多會疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利心理發(fā)展。孩子上網(wǎng)成癮是一個果，不是因，是很多不良因素造成的，是家庭教育、學(xué)校教育造成的。主要總結(jié)為一下三個方面：一是教育體制的問題、二是家庭教育的缺失、三是家庭氛圍。

孩子其實(shí)對于自己過度上網(wǎng)的事情，也是能夠感到非常難受的，只是，他們?nèi)狈δ軌蚪o他們正確引導(dǎo)的父母，或者師長。當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)成癮不是某個年齡階段的問題。即便安然度過這三個階段，網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性還是存在的。平時在閑暇的時候，多帶孩子做一些戶外活動，通過戶外運(yùn)動讓孩子了解到生活還是有很多層面的，自己的生活不用局限于網(wǎng)絡(luò)。

孩子其實(shí)對于自己過度上網(wǎng)的事情，也是能夠感到非常難受的，只是，他們?nèi)狈δ軌蚪o他們正確引導(dǎo)的父母，或者師長。青少年之所以容易上網(wǎng)成癮，是因?yàn)槿嗽谇啻浩跁r，心理和人格還不是很健全，容易受到外部事物的。也許正是因?yàn)檫@種“脆弱”，讓很多人把網(wǎng)癮的“病根”歸到了青少年身上。沉迷網(wǎng)絡(luò)是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。