塑膠跑道使用的原材料屬于環(huán)保型材且無(wú)

塑膠跑道有一定的反彈性，而且其材料可以幫助運(yùn)動(dòng)者吸收一部分在彈跳過(guò)程中所產(chǎn)生的沖擊力，防止沖擊力過(guò)強(qiáng)而對(duì)運(yùn)動(dòng)者的腳步造成傷害。因此質(zhì)量高的塑膠跑道可以有效的降低運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生率。使用的原材料屬于環(huán)保型材且無(wú)，并且在強(qiáng)烈的日照之下也不會(huì)發(fā)生材料的變性，更不會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)和氣體，因此大家在場(chǎng)地上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不會(huì)受到任何污染及傷害。

長(zhǎng)期逆時(shí)針?lè)较蚺懿綍?huì)產(chǎn)生一系列不對(duì)稱力

長(zhǎng)期逆時(shí)針?lè)较蚺懿綍?huì)產(chǎn)生一系列不對(duì)稱力，從而導(dǎo)致身體不平衡和支撐不均勻，從而逐漸導(dǎo)致彎道跑步造成獨(dú)特的傷害。當(dāng)以逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)行時(shí)，力更偏向腳的外側(cè)，位于的外側(cè)，這增加了腳后跟到腳底外翻的速度和幅度降落。當(dāng)小腿著陸時(shí)，內(nèi)部旋轉(zhuǎn)力過(guò)大且過(guò)快，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在向左移動(dòng)且左腿上的力突然增加時(shí)。兩者的結(jié)合會(huì)增加左腿膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

塑膠跑道上進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練

在塑膠跑道上進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練容易讓人感到無(wú)聊，當(dāng)然，我們?cè)谶M(jìn)行拉松時(shí)也可能會(huì)遇到相同的狀況，尤其是在快要達(dá)到終點(diǎn)的時(shí)候或是后的沖刺階段。如果您存在注意力無(wú)法集中的現(xiàn)象，我們可以在塑膠跑道上以每四百公尺為單位觀察自身狀況，慢慢提升長(zhǎng)時(shí)間跑步的專注度。這樣自己的跑步能力就會(huì)得到加強(qiáng)。一般路面由于實(shí)際情況不同，跑步者們可以根據(jù)自己的弱項(xiàng)加強(qiáng)特訓(xùn)。例如：坑洼不平的路面、彎道等路面。