孩子為什么會近視？

1過度用眼。過度用眼時眼睛得不到休息，眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，久而久之也就發(fā)展成為近視。

2長時間看近處的物體。比如玩手機、電腦、趴著看書，這些不良用眼習慣都是導致孩子近視。

這會導致孩子的眼周肌肉長期處于痙攣狀態(tài)，無法放松，也就更容易產生近視。

3在移動環(huán)境中用眼。有的學生經常在公交車上看書，邊走路邊看書，這種習慣不利于視力的保護，因為汽車抖動，走路時手晃動，使書本與眼的距離不斷改變，要想看清書本上的字，眼睛就要不斷的調節(jié)，眼部肌肉必然緊張，加上書本上的字小或不清楚，又得不到合適的自然采光和人工照明，書上的反光忽明忽暗，很容易引起視力疲勞，久而久之就會近視。所以，不要在汽車上看書，也不要走路看書。

電子屏幕輻射。據科學研究證明，對著屏幕20分鐘，孩子的視力會平均下降40多度，而現在的小孩子接觸電子屏幕的時間更早、更長，所以也更容易發(fā)生，同時由于孩子近視發(fā)生的年齡變小，所以演變成高度近視的孩子人數也更多，這會影響孩子一生甚至下一代。

哪些人容易得視疲勞？

常見的是三個年齡段，是學生，功課壓力比較重。其次是青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。

的人也容易得視疲勞。是相對于近視在物理上的一種區(qū)分，實際上的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，僅僅是看遠看不清楚，但的人是看近看遠都看不清楚。而且的人需要強力的調節(jié)做代償，就是需要眼睛緊張起來才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是驅光不正的患者，尤其是兩眼度數差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有數的患者、患者等，早期會有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時不明顯，后期也會被其他的癥狀代替。

如何？

1、遠眺。工作一定時間后，放松五到十分鐘，盡可能往遠處看，至少五米以外，越遠越好。

2、轉眼球。在工作期間，有意識地眨眨眼，閉上眼睛轉眼球，這個動作相當于點眼，可以滋潤眼睛。不要太依賴眼，因為眼里面多少含有一點防腐劑，如果很依賴，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶外運動?？熳摺⑴懿?、球類運動都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在觀看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

藍莓的減緩眼睛視力缺失

藍莓青素醣類含量較高能有利于減緩眼睛視力淺歌。因為其抗化作用好，藍莓可延遲或避免與年齡相關的眼周疑問，包含黃斑病變，眼睛近視等疑問。包含一組獨特的健壯的抗化劑，如胡羅卜素(黍黃素，胡蘿卜素)，黃酮類化合物、多糖類化學物質(白黎蘆醇，蕓香苷，原兒茶醛)及其維生素D，C，E，硒，磷鋅元素，這種全是全是有益于雙眼身心健康的必不可少的化學物質。