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新媽媽在坐月子，大量出汗時，毛孔自然出于張開狀態(tài)，容易受風著涼。尤其現在是夏天，如果新媽媽正在坐月子，一定要注意合理吹空調，出汗要及時擦干，并注意清潔皮膚，及時換衣服。這樣才能盡量避免皮膚不適，以及感冒等問題。

母親的運動量很小。月子的產婦活動非常少。大多數人害怕洗頭發(fā)和洗澡，這使得一些代謝物附著在皮膚表面，細菌容易侵入身體。

月子油膩的飲食大多是酸性的：因此，大量的營養(yǎng)食品通常在月子，期間消費，這些食品大多是酸性食品，會在體內儲存素，危害健康。

坐月子時，涼性的水果不能吃，熱性的水果少吃，中性和溫性的水果適當的有選擇的吃。

溫熱水果有荔枝、桃、龍眼、椰子、榴蓮等。

溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。

中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、梅等。

涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

希望坐月子期間的女性可以參照以上的水果屬性吃。