榮健體育體育器材采購健身知識介紹：什么是等動收縮

榮健體育體育器材采購繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮。

等動收縮是通過專門的等動負(fù)荷器械來實(shí)現(xiàn)的。該器械使負(fù)荷隨關(guān)節(jié)運(yùn)動進(jìn)程得到調(diào)整，即在關(guān)節(jié)角度的張力弱點(diǎn)負(fù)荷而在關(guān)節(jié)角度張力的強(qiáng)點(diǎn)負(fù)荷，因此，在整個關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮在做等動收縮時，肌肉產(chǎn)生的張力在整個關(guān)節(jié)范圍內(nèi)都是其能力的100％。

意義:采用等動收縮形式發(fā)展力量，可使肌肉在整個關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍內(nèi)都得到鍛練。

榮健體育體育器材采購健身知識：肌肉收縮方式之拉長收縮

1.什么是拉長收縮:當(dāng)肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉積極收縮但被拉長，這種收縮形式被稱為拉長收縮。拉長收縮時肌肉起止點(diǎn)逐漸遠(yuǎn)離，又稱離心收縮。

2.拉長收縮的特點(diǎn):肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力相反，肌肉做負(fù)功。3意義:在人體運(yùn)動中拉長收縮起著制動、減速和克服重力等作用。

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