你將發(fā)現(xiàn)在你內(nèi)在的傷口。每當你覺得受到傷害，要記住，那是因為你有一個傷口。就因為你有一個，甚至很多個傷口，所以只要別人不經(jīng)意地觸碰，你就敏感地又叫又跳。你痛苦，不是因為別人的錯誤，他們或許做了某些事，但那是他們的事，除非你身上有傷口，否則不論他們?nèi)鳆}、灑水，甚至隨便地觸碰，你都不會受任何影響。如果你覺得別人很難搞，那是因為你無法搞定自己。


每個孩子都是特別的擁有自己獨特的個性和看待世界的眼光，同一句話在不同孩子的小腦瓜里就是不一樣的光景，家長們保護孩子的獨創(chuàng)性就是從忍住告訴孩子怎么做開始。老師并沒有從以往的感恩父母給我們生命、感謝父母對自己的愛這一類的角度出發(fā)，而是從感恩我們自己的獨特、感恩我們處于親子這樣一段關系中、感恩我們遇到的所有人和事這樣的更廣闊的視野來開展親子活動，在增進親子間了解和感情的同時，也一個全新的角度來審視自己現(xiàn)有的情感和交流狀態(tài)，真正將心理學的視角引入到日常的生活。

想象法

針對的情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構(gòu)思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環(huán)境里散步，你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個過程中不知不覺地睡著了，第二日便可繼續(xù)你前一日未完成的想像。