操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。

研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā) 展。研究表面，近視的人可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。

廣東健瞳視覺有限公司是一家集：生產(chǎn)銷售、眼保健技術研發(fā)、終端門店服務的技術型品牌企業(yè)。目前健瞳品牌產(chǎn)品已覆蓋國內(nèi)26家大型眼保健加盟企業(yè)，健瞳訓練儀產(chǎn)品和技術已經(jīng)服務了500多家終端門店和各品牌的合作伙伴

散光恢復儀批發(fā) 一個人腿沒力氣，走幾步路就得歇一歇，如果我們用消極的辦法解決就是給他一個小板凳，讓他走兩步就坐會，但是這樣他的腿腳只能保持現(xiàn)狀或治標不治本；如果我們用一種積極的方法解決問題，就是不給他板凳，而是要讓他多走路、進而快走、循序漸進讓他跑步甚至于綁上沙袋跑步，那以后他就不會在走路上出現(xiàn)問題了。健瞳視功能優(yōu)化訓練就是這個原理。

目前健瞳品牌產(chǎn)品已覆蓋國內(nèi)26家大型眼保健加盟企業(yè)，健瞳訓練儀產(chǎn)品和技術已經(jīng)服務了500多家終端門店和各品牌的合作伙伴；公司全國商務運營中心設在廣東省肇慶市端州區(qū)端州一路端州工業(yè)城路口東興經(jīng)貿(mào)廠區(qū)（其中大廠地址位于廣東省肇慶市肇慶國家高新科技工業(yè)園區(qū)內(nèi)）

就眼睛的構造、視覺功能和視光學過程而言，這個圖顯然是嚴重不完整的，它把很多視覺過程重要的環(huán)節(jié)忽略了。如下圖所示，更完整的眼球狀況至少還需要包括眼球外面的很多重要關聯(lián)組織——完整的眼外肌和復雜豐富的視覺神經(jīng)組織。它們對于眼球運動、視覺活動、視覺功能等不可忽略和無足輕。