泡腳的：

泡腳方五味子20g、20g、夜交藤30g、都金30g、百臺30g、30g。用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重復(fù)2~3天。●、腳臭、泡腳方外用，取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。如足部特別干裂者，可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處，至吸收。

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俗話說得好：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、大有裨益。中醫(yī)認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。對于健康人來說，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。

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我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補藥?！?每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少，從而緩解。對于感冒發(fā)熱病引起的，熱水泡腳還有助于。如果在泡腳同時能不斷用手涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于。

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泡腳時需要注意的事項：

中藥泡腳木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使的大打折扣。兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成。

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