我們?cè)诔酝昝姘分?，攝入317大卡的熱量，如果我們想要消耗這些熱量，就要需要走路83分鐘，跑步39分鐘，還需要做跳繩31分鐘，所以說對(duì)于一些想要減肥或者瘦身人士的朋友來說，不要吃過多的面包糠，因?yàn)樗赡軙?huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象，但是如果我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)油炸食品特別喜歡的話，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘返模撬臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常豐富的，不過吃完之后可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)。

面包糠可以做的美食：

面包糠除了可以炸東西以外，同時(shí)還可以做肉餡：在做肉丸子的時(shí)候，可以將面包糠放入肉餡里面一起混合，可以讓肉丸子吃起來更加酥脆可口，但需要注意油溫不能太高以免面包糠吃起來發(fā)苦。

面包糠蒸牛肉：做粉蒸肉的時(shí)候如果沒有粉的話可以用面包糠代替，味道也非常好，直接將牛肉腌制后在外面均勻裹上一層面包糠，再放到碗里用蒸鍋蒸熟即可。

面包糠是由吐司面包為原料制作而成.吐司面包先要去皮,再切片,并恒溫干制,后將干面包片均勻粉碎,就得到了我們平常所見的面包糠了。

好的面包糠呈現(xiàn)出健康的亮白色,消費(fèi)者在選購(gòu)的時(shí)候要避免購(gòu)買那些發(fā)黃或者棕色的面包糠.劣質(zhì)的面包糠一般由土法制作而成,沒有完全去除面,這樣在制作油炸食品的時(shí)候成品容易炸焦,而且味道發(fā)苦。