中醫(yī)穴位推拿治亞健康

    推拿，又稱，就是用手在人體肌肉、皮膚、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治人病的目的?？梢杂伤?，也可以自我，就是自己給自己。

　　癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無(wú)法按時(shí)運(yùn)動(dòng)。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅(jiān)持一月，效果明顯。

　　癥狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

　　方法：耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時(shí)要閉眼睛。

　　癥狀：事情多、任務(wù)重時(shí)，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

　　方法：宣泄。選擇你愛(ài)聽(tīng)的音樂(lè)，隨著音樂(lè)的節(jié)奏，用十個(gè)手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。

學(xué)習(xí)推拿按摩的一些手法

一、術(shù)者用拳、掌根或手指著力于施術(shù)部位，沿直線和弧線作單一方向的平穩(wěn)推進(jìn)，稱為推法。

　　根據(jù)施力部位的不同，推法又分為掌推法、拇指推法和拳推法。

二、拿法

　　術(shù)者用單手或者雙手的拇指與食、中兩指或與其余四指對(duì)稱用力，將施術(shù)部位提起并逐漸用力內(nèi)收。

三、按法

　　術(shù)者用單手手掌或雙手手掌（雙手相疊）于施術(shù)部位，由淺而深逐漸用力下壓。

四、摩法

　　術(shù)者以單或雙手指掌面，或手掌部緊貼于施術(shù)部位，做有節(jié)律的平穩(wěn)的沿某一方向摩動(dòng)

五、捏法

　　術(shù)者用單手或雙手的拇指與其余四指相對(duì)，成鴨嘴狀。將施術(shù)部位挾持住，捏合、放松、交替向前移動(dòng)。

六、揉法

　　用手指、大小魚(yú)際、掌根或肘尖等作用于施術(shù)部位，并做一個(gè)方向的螺旋形移動(dòng)。

七、戳法

　　術(shù)者用拇指或食、中兩指的指端作用于施術(shù)部位，并用力向下做垂直點(diǎn)按動(dòng)作。

八、點(diǎn)撥法

　　術(shù)者用一手拇指或雙手的食、中、無(wú)名指的指腹部，按住施術(shù)部位深層的肌肉、肌腱或韌帶，并做橫向的來(lái)回?fù)軇?dòng)動(dòng)作。

中醫(yī)，沒(méi)有基礎(chǔ)可以學(xué)嗎，可以自學(xué)嗎？

      學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩，首先我們必須要學(xué)習(xí)功夫，有了基本功才能提高自身素質(zhì)，同時(shí)要學(xué)習(xí)和掌握中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)和人體各部位的穴位，以及按摩手法，這樣很快就能運(yùn)用到中醫(yī)臨床實(shí)踐中。各種病癥，只要有決心、恒心，就一定能成為一名中醫(yī)保健醫(yī)生。

　　起初學(xué)習(xí)時(shí)可能覺(jué)得有點(diǎn)好奇，自然很用心地學(xué)習(xí)，但當(dāng)好奇心過(guò)后，練功中吃的苦，再加上學(xué)習(xí)中帶來(lái)的苦悶等等，也許你會(huì)半途而廢而放棄學(xué)習(xí)。實(shí)際苦中有樂(lè)，只要自己喜歡就往前走，只有追求，就有成就。人在苦中才能磨練出來(lái)。

　　我在這里可以跟們說(shuō)說(shuō)我的體會(huì)：我是怎樣學(xué)會(huì)中醫(yī)按摩的。我除了參加正規(guī)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)外，中醫(yī)知識(shí)和手法大部分都是我自己學(xué)習(xí)和苦練出來(lái)的，我主要首先學(xué)習(xí)、掌握中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，練肘力、手力、指力。我練氣功，練定力，然后練手法。我在練手力時(shí)吃了不少苦，只要有時(shí)間就煉，在手閑時(shí)，不管是站著和坐著我就不停的練，練的都抬不起自己的胳膊。練指力時(shí)往桌子和墻壁上敲打（主要用指力點(diǎn)穴），手指腫腫的，當(dāng)時(shí)真不想練了，可我想決不能放棄，而且要狠下心來(lái)苦練，雖然胳膊、手指又酸又疼，我就把它當(dāng)作一種享受和追求。

基礎(chǔ)可以學(xué)習(xí)到嗎？重慶培訓(xùn)告訴你

     沒(méi)有基礎(chǔ)也可以學(xué)，但不建議自學(xué)，因?yàn)槭址ㄐ枰蠋熓职咽纸痰?，沒(méi)人教的話會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作變形等，要么力道不足導(dǎo)致達(dá)不到的效果，要么強(qiáng)用力導(dǎo)致自己手傷筋。如果你想從事這方面的工作，可以找個(gè)老師跟著學(xué)一段時(shí)間，一般三到六個(gè)月差不多基本手法就可以學(xué)的差不多了，自己給家里人按按放松可以了，如果想要把它當(dāng)做一份職業(yè)，必須要系統(tǒng)的學(xué)一段時(shí)間

　　沒(méi)有基礎(chǔ)可以學(xué)，但是較好找一個(gè)師傅教你主要是有的部位用力大小是有要求的，不然會(huì)出現(xiàn)意外。再有就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)師傅自學(xué)的不相信你希望你找一個(gè)名師那樣出徒以后可以獨(dú)立。希望采納