吃零食

小時(shí)候做夢(mèng)都想著各種吃的，各種眼饞，嘴饞，一直到大學(xué)都是愛(ài)吃各種小吃，頂能吃?，F(xiàn)在突然就不愛(ài)吃零食了，超市里滿目琳瑯的零食，竟然沒(méi)啥心動(dòng)。薯片啊，香腸啊，泡面啊，辣條啊，都沒(méi)啥感覺(jué)了。男朋友很難過(guò)，說(shuō)原來(lái)讀書窮，買不了那么多吃的?，F(xiàn)在工作了，買得起了，可我竟不愛(ài)吃了。哈哈哈。就買點(diǎn)水果，牛奶什么。而且，我現(xiàn)在坐火車都不買吃的了，多一瓶水搞定，以前，好家伙，感覺(jué)要把小賣鋪帶走才甘心…我的天?。?^▽^)／！我是年紀(jì)大了吧！ 

巧用零食給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

1.吃零食影響正餐其實(shí)在吃飯之前2小時(shí)吃小量的食品不會(huì)影響孩子的正餐。孩子的飲食一般可安排為早、中、晚三餐及午后一次點(diǎn)心的“三餐一點(diǎn)”進(jìn)食方式，同時(shí)兼顧各種營(yíng)養(yǎng)素的比例，將食物恰當(dāng)?shù)胤峙湓谒拇芜M(jìn)餐中。逐漸培養(yǎng)幼兒定時(shí)、定點(diǎn)、定量的進(jìn)餐習(xí)慣；進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼，專心進(jìn)食，這樣可使胃液按時(shí)分泌，營(yíng)養(yǎng)平衡，消化良好；每天讓孩子在戶外活動(dòng)至少2小時(shí)，會(huì)使孩子消化吸收得更好。2.吃零食造成蛀牙頻繁地吃點(diǎn)心會(huì)促進(jìn)蛀牙。牙齒與食品特別是碳水化合物食品的接觸時(shí)間越長(zhǎng)，牙斑菌便有更多的時(shí)間產(chǎn)生酸來(lái)?yè)p壞牙齒的釉質(zhì)。但是，家長(zhǎng)可以控制牙斑菌的攻擊。當(dāng)吃完點(diǎn)心之后，鼓勵(lì)孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齒上的或齒間的食物。3.吃零食使孩子發(fā)胖吃零食與體重增加與否沒(méi)有必然的聯(lián)系，關(guān)鍵是控制總的熱量的攝入。兒童每天通過(guò)吃食物攝取的熱能應(yīng)與每天消耗的熱能相等。當(dāng)攝取的熱能超過(guò)消耗的熱能時(shí)，多余下來(lái)的熱能會(huì)存積在脂肪細(xì)胞中，日積月累使得體內(nèi)脂肪含量過(guò)多而形成肥胖。一塊點(diǎn)心不會(huì)造成肥胖或破壞孩子的健康，長(zhǎng)期的食品選擇和飲食方式才起作用。所以只要不是特別的過(guò)分，孩子吃零食還是沒(méi)有什么問(wèn)題的，不僅如此，通過(guò)零食來(lái)同時(shí)攝取正餐飲食中難以獲取的營(yíng)養(yǎng)素。

受妹子“追捧”的5種零食，吃過(guò)3種的，才能稱得上是女神！

零食是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臇|西，要知道除了一日三餐之外我們接觸多的就是零食了。且對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)沒(méi)有主食可以，但是沒(méi)有零食是萬(wàn)萬(wàn)不行的。今天給大家介受妹子“追捧”的5種高顏值零食，據(jù)說(shuō)圖四是哄必備呢！一起來(lái)見(jiàn)識(shí)下下吧！

費(fèi)列羅巧克力。馬卡龍。冰糖葫蘆豆乳盒子。糯米滋。

要是生氣了，就趕緊給女朋友買起來(lái)吧~

每次出國(guó)旅行，我們都給了身體和大的犒勞，這一次，聯(lián)姨整理了世界各地美味零食榜單，讓你的嘴巴來(lái)一次深度旅行，體驗(yàn)人間美味。

哺乳期能吃什么零食？

在哺乳期是可以喝酸奶或者牛奶當(dāng)做零食，平時(shí)兩餐之間還可以吃蘇打餅干或者面包。

小堅(jiān)果比如松子、核桃以及碧根果也可以當(dāng)做哺乳期零食。哺乳期要注意避免含有食品添加劑過(guò)多的零食，比如膨化食品或者奶茶。

在哺乳期要注意多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、大蝦、排骨、魚等，要注意飲食均衡，避免偏食、挑食，以免影響到分泌，從而影響哺乳。哺乳期還應(yīng)當(dāng)注意作息規(guī)律，不熬夜，哺乳期需要注意避免擠壓，以免造成炎。

科技高速發(fā)展，社會(huì)進(jìn)步，生活節(jié)奏也越來(lái)越快?，F(xiàn)在，中國(guó)的半壁江山的主要建設(shè)人才和社會(huì)勞動(dòng)力都是70、80、90后，對(duì)現(xiàn)在的年輕人來(lái)講，父母長(zhǎng)輩身體康健，兒女好好上學(xué)就覺(jué)得人生圓滿。